احلى اكسسوارات الشعر للعروسة في يوم الزفاف 2014
الأربعاء، 5 فبراير 2014
وصفات طبيعية لتنعيم الشعر مجربة 100 %
أكثر ما يشغل السيدات هو الحصول على شعر ناعم، وتفضل الكثيرات الطرق الطبيعية عن التوجه إلى الكيراتين والعلاجات الأخرى التي يدخل فيها المواد الكيميائية.
ومن هذه الطرق الطبيعية وصفة الموز
خلطة لتنعيم الشعر بالموز
المكونات:-
قشر موز مجفف ومطحون
مايونيز
زيت الخروع
زيت الزيتون
طريقه الاستعمال:-
اخلطي المكونات مع بعض وضعي الخلطة نصف ساعة على شعرك
الوصفة الثانية:
فرد الشعر بوصفة لبن جوز الهند والليمون:
المكونات :
•كوب من لبن جوز الهند
•ربع كوب من عصير الليمون
الطريقة :
اسكبي كوباً من لبن جوز الهند في زجاجة ثم أضيفي له ربع كوب من عصير الليمون، امزجي الخليط جيداً ثم ضعيه في الثلاجة لمدة تتراوح ما بين 2 و3 ساعات مع مراعاة رج المزيج من فترة لأخرى، حتى تلاحظي تكون طبقة سميكة على السطح.
ضعي المزيج فوق شعرك وادعكيه جيداً حتي تتأكدي من توغله تماما إلى فروة الرأس، غطي شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة.
مع اتباع هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع يمكنك الحصول على شعر مفرود لمدة 4-5 أسابيع فضلاً عن أن لبن جوز الهند سيمنح شعرك مزيدا من النعومة والبريق.
سلطات ولاية كاليفورنيا تعتقل مدرس بسبب العثور على 400 ثعبان في منزله نصفهم ميت بتهمة تعذيب الحيوانات
الثلاثاء، 4 فبراير 2014
سيدتي لطفلك خمسة أنواع وطرق للبكاء كيفية التمييز بينهم !
يحير الأطفال الصغار ببكائهم الآخرين في أغلب الأحيان، فهم لا يبكون بدون سبب، ولكن الأمهات لا يعرفن أحياناً لمَ كل ذلك البكاء. وإذا علمت أن لبكائهم أنواعاً وأن كل طريقة تختلف عن الأخرى، ستميزين بينها، وسيكون بمقدورك وضع يدك على المشكلة وحلها بطريقة أسرع وأنجع.
معهد كريانسا المختص بالبحوث المتعلقة بالأطفال في مدينة ساو باولو حدد خمسة أنواع أو طرق لبكاء الطفل، تستطيع الأم بقليل من الاجتهاد التمييز بينها، وحل المشكلة بسرعة وبدون كثير من الجهود. فما هي أنواع البكاء؟
بكاء الجوع
هو بكاء مترافق بحركات حادة لليدين وصوت متقطع وليس متواصلاً. وحسب الاختصاصيين، الذين أعدوا الموضوع، بأن البكاء يتقطع مع التبدلات، التي تحدث في معدة الطفل الجائع، فتتقلص وتتمدد، الأمر الذي يعني أنه خلال البكاء قد يختفي الشعور بالجوع للحظة، فيسكت الطفل ومن ثم يواصل البكاء مع تحركات المعدة. أما تخبيط اليدين فيكون عادة باتجاه الفم.
هو بكاء مترافق بحركات حادة لليدين وصوت متقطع وليس متواصلاً. وحسب الاختصاصيين، الذين أعدوا الموضوع، بأن البكاء يتقطع مع التبدلات، التي تحدث في معدة الطفل الجائع، فتتقلص وتتمدد، الأمر الذي يعني أنه خلال البكاء قد يختفي الشعور بالجوع للحظة، فيسكت الطفل ومن ثم يواصل البكاء مع تحركات المعدة. أما تخبيط اليدين فيكون عادة باتجاه الفم.
بكاء النعاس
يمكن تمييزه بسهولة، لأنه يترافق مع التثاؤب. ويجب أن تلاحظ الأم أيضاً أن فم المولود الذي يبكي بسبب النعاس يصبح دائري الشكل. ويمكن تمييز بكاء النعاس أيضاً من خلال ملاحظة أن جسم المولود يصبح بيضوي الشكل.
يمكن تمييزه بسهولة، لأنه يترافق مع التثاؤب. ويجب أن تلاحظ الأم أيضاً أن فم المولود الذي يبكي بسبب النعاس يصبح دائري الشكل. ويمكن تمييز بكاء النعاس أيضاً من خلال ملاحظة أن جسم المولود يصبح بيضوي الشكل.
بكاء الانزعاج
يتصف هذا البكاء بالحدة واحمرار الوجه، ويترافق بحركات شديدة للرجلين وتحريك الرأس باتجاه اليمين واليسار.
يتصف هذا البكاء بالحدة واحمرار الوجه، ويترافق بحركات شديدة للرجلين وتحريك الرأس باتجاه اليمين واليسار.
بكاء الحزقة
هنا يشعر المولود بنقص في كمية الأوكسجين في الرئة بسبب الحزقة، ولذلك يترافق بصعوبة في التنفس وصوت يميل إلى الخشونة بعض الشيء. وفي هذا النوع من البكاء يحاول المولود رفع بطنه باتجاه الأعلى.
هنا يشعر المولود بنقص في كمية الأوكسجين في الرئة بسبب الحزقة، ولذلك يترافق بصعوبة في التنفس وصوت يميل إلى الخشونة بعض الشيء. وفي هذا النوع من البكاء يحاول المولود رفع بطنه باتجاه الأعلى.
بكاء المغص
وصف الاختصاصيون هذه النوع من البكاء بأنه الأكثر ألماً بالنسبة للمولود، لأنه يشعره بالنرفزة والعصبية. ويكون متقطعاً أيضاً طبقا لنوبات المغص؛ ولكن عندما يعود الطفل للبكاء بسبب المغص، فإن الصوت يكون مرتفعاً جداً. ومن العلامات الأخرى لهذا النوع من البكاء هو تقريب المولود يديه باتجاه أذنيه وخديه.
وصف الاختصاصيون هذه النوع من البكاء بأنه الأكثر ألماً بالنسبة للمولود، لأنه يشعره بالنرفزة والعصبية. ويكون متقطعاً أيضاً طبقا لنوبات المغص؛ ولكن عندما يعود الطفل للبكاء بسبب المغص، فإن الصوت يكون مرتفعاً جداً. ومن العلامات الأخرى لهذا النوع من البكاء هو تقريب المولود يديه باتجاه أذنيه وخديه.
كيفية تقبيل الزوج لزوجته
سؤال قد يثير الاستغراب لدى الكثيرين، ولكن أثبتت الدراسات أن القبلة الحنونة من الزوج، وخصوصاً القبلة الصباحية، تخفف من التوتر الذي يحصل بين الزوجين، كما أن لها مفعول السحر في العلاقة الزوجية، وهي مفتاح العلاقة الحميمة الناجحة بين الزوجين، والمرأة بطبيعتها تفضل القبلة على ممارسة العلاقة الحميمة؛ فالقبلة الحنونة تجعل المرأة تشعر بمدى حب الزوج لها، فتحسّ بالطمأنينة، إلا أن معظم الأزواج يُهْمِلون القبلة؛ باعتبارها من الأمور الثانوية في العلاقة الزوجية، ولكن القبلة الصباحية لها العديد من الفوائد الصحية للزوجين؛ فهي تزيد معدل العمر، وتعمل على رفع المعنويات، والحدّ من الكآبة، وتساعد القبلة الواحدة في حرق حوالي خمس وحدات حرارية، كما أنها تحمي من أمراض القلب.
لذا، أيها الزوج، لا تهمل هذه القبلة التي تعدّ أسهل الطرق للتعبير عن الحب والمودة لزوجتك، لكن هناك بعض الأمور البسيطة التي يجب أن يتبعها الزوجان؛ للحصول على قبلة مختلفة:
1 – من الأمور المهمة والبديهية أن يحرص الزوجان على النظافة الشخصية، وبخاصة رائحة الفم… فلا شيء ينفر الإنسان أكثر من الروائح غير المستحبة، خاصة إذا لم يكن يدرك ذلك. فاحرص عزيزي الزوج/عزيزتي الزوجة على نظافة الفم، مهما مضى على زواجكما، «منعش التنفس لن يضر!»، وخاصة قبل العلاقة الحميمة.
2 – قد يخجل الزوج من تقبيل زوجته أمام الآخرين من أفراد الأسرة، يجب تعليم الأبناء مدى احترام الآخر، فيمكن أن تقبل خد زوجتك ووجنتها مع كلمات الشكر، هذه اللفتة تترك آثراً إيجابياً لدى الجميع.
3- القبلة الحارة قد تكون أفضل من أي اعتذار بين الزوجين، ولها تأثير إيجابي إذا كانت صادقة.
4 – هناك أماكن تعتبر بمثابة النقاط الأكثر إثارة عند المرأة أثناء المداعبة، تؤثر القبلة عليها. منها: أسفل العنق، وخلف الأذن.
5- تأثير القبلة الحنونة بعد العلاقة الحميمة له مفعول رائع على الناحية العاطفية للزوجين.
تعلمي كيفية طرد الناموس من المنزل 2014 , احدث طرق لطرق النموس من الغرفة 2015
تعلمي كيفية طرد النموس من المنزل 2014 , احدث طرق لطرق الناموس من الغرفة 2015
كيفية طرد النموس من المنزل 2014 , طرق طبيعية لطرد الناموس من الغرفة 2014 ,كيفية طرد النموس من المنزل 2014 , طرق طبيعية لطرد الناموس من الغرفة 2014
مع بدأ اقتراب موعد الصيف , وفي ظل درجات الحرارة التي لا يطيقها الانسان في أوقات الظهر , يبدأ نشاط الحشرات اللاسعة وتبدأ في مهاجمة الانسان إما بلسعتها أو بطنينها , والذي يكاد ان يخرج الانسان عن شعوره , يعلن الحرب على كائن يكاد أن يكون أصغر منه بمائة مرة .
ونظراً لان النموس أو البعوض حشرة صغيرة جداً وسريعة الطيران والمناورة فالبعض يهنك قواه لكي يقتل واحدة , بل يستدعي الامر إلى شراء عبوات من الرش الكيميائي والتي تعرف بالمبيد الحشري ويقوم بتعبئة الغرفة بهذا الرش والذي يؤثر على صحة الانسان البالغ عاماً وعلى الاطفال ثانيا , كما ان البعض يستخدم اقراص التبخير والتي تساعد على طرد الناموس او قتله وبها ايضا بعض السلبيات البيئية والصحية على الانسان .
اما اليوم فهناك طريقة لا تعتمد على المواد الكيميائية مطلقاً ولا تستخدم مواد تؤثر على صحة الانسان او الاطفال بل انها تعتمد على الاعشاب ,و هذه الاعشاب متوافر بشكل كبير لدي الجميع وغير مكلفه ولكن يغفل البعض عن تأثيرها في مساعدة الانسان لكي يحارب عدوه الناموس , فالأعشاب هي النعناع و الميرمية وكذلك إكليل الجبل ثم القرفة هذه العناصر يمكن ان يتم وضعها في تريق خاص ثم وضعها على الجمر كما نفعل مع البخور وتبخير الغرفة قبل النوم بساعة تقريباً وإن شاء الله سوف تكون النتيجة ممتازة وسوف تنعم بإذن الله بنوم هادئ ومريح.
وعلينا ان ندرك لماذا يكون الناموس أو البعوض يؤثر على حياتنا الهادئة فهذه الحشرة الصغيرة خلقها الله وجعل غذائها هو امتصاص الدم الطازج من الانسان او الحيوان , فخلق الله سبحانه وتعالي لها خرطوم صغيرة في طرفه إبره مدببة صغيرة جداً تقوم على اختراق الجلد بشكل لا يشعر به الانسان مطلقاً فيبدأ الدم بالخروج السريع ويتم سحبه بواسطة الخرطوم إلى أمعاء الحشرة , لكن سبحان الله خلق الله الدم بصفة خاصة وهي انه يبدأ في التجلط فوراً إذا خرج من الانسان لكي ليلتئم الجرح ولكن مع الناموس لا يتجلط ابداً والسبب في ذلك , ان الله خلق في لعاب هذه الحشرة الصغيرة مادة تمنع تجلط الدم حتي يتسنى لها ان تأخذ الكمية المطلوبة وبعدها ترحل وينسد الجرح الصغير بعد ذلك.
وعلينا ان ندرك لماذا يكون الناموس أو البعوض يؤثر على حياتنا الهادئة فهذه الحشرة الصغيرة خلقها الله وجعل غذائها هو امتصاص الدم الطازج من الانسان او الحيوان , فخلق الله سبحانه وتعالي لها خرطوم صغيرة في طرفه إبره مدببة صغيرة جداً تقوم على اختراق الجلد بشكل لا يشعر به الانسان مطلقاً فيبدأ الدم بالخروج السريع ويتم سحبه بواسطة الخرطوم إلى أمعاء الحشرة , لكن سبحان الله خلق الله الدم بصفة خاصة وهي انه يبدأ في التجلط فوراً إذا خرج من الانسان لكي ليلتئم الجرح ولكن مع الناموس لا يتجلط ابداً والسبب في ذلك , ان الله خلق في لعاب هذه الحشرة الصغيرة مادة تمنع تجلط الدم حتي يتسنى لها ان تأخذ الكمية المطلوبة وبعدها ترحل وينسد الجرح الصغير بعد ذلك.
لكن والحق يقال بان بعض انواع الناموس قد يؤذي حياة الانسان وقد يشكل خطر كبير على صحته وذلك لسببين مشهورين وهما ان البعوض عندما يمتص دماء من انسان مصاب بمرض معدي فانه قادر على نقله بسهولة إلى انسان سليم اخر , كما انه قد ينقل الامراض من بعض الاماكن ونشرها في اماكن عده وذلك بنقل الميكروبات عبر خرطوم الشفط بالحشرة , لذلك لابد من مكافحة هذه الحشرة قدر الامكان حتي لا تكون العواقب وخيمة فيما بعد.
لابد ان نراعي النواحي الصحية لان الجو الان اصبح به ما يؤثر على حياتنا وصحتنا فالتلوث منتشر في جميع الاماكن ويدخل إليها من جميع الابواب فلا نزيد على صحتنا بما لا يحتمل من المشاكل والمآسي و فعلينا ان نراعي صحتنا وصحة أولادنا.
فحش الكلام مباح بين الزوجين اثناء العلاقة الزوجية
شهدت المحاكم الفلسطينية أغرب واقعة طلاق حيث قام زوج بتطليق زوجته بعد زواج لم يدم عاماً واحداً، والسبب في ذلك كما قال الزوج أن الزوجة كانت ترفض أن تردد كلمات سوقية، وبذيئة أثناء العلاقة الحميمة، وأن الصمت يكون هو سيد الموقف؛ ما جعله يشعر بأنه يضاجع السرير لا امرأة من لحم ودم، وذلك بحسب تعبير الزوج.
وبناء على هذا الخبر الذي نشرت إحصائية أميركية بخصوصه أن 90% من الأزواج في العالم يحبذون سماع كلمات سوقية، وبذيئة من زوجاتهم؛ تعبيراً عن سعادتهن أثناء العلاقة الحميمة، معتبرين أن هذه الكلمات والعبارات هي بمثابة الفياجرا الطبيعية بالنسبة لهم.
وبناء على هذا الخبر الذي نشرت إحصائية أميركية بخصوصه أن 90% من الأزواج في العالم يحبذون سماع كلمات سوقية، وبذيئة من زوجاتهم؛ تعبيراً عن سعادتهن أثناء العلاقة الحميمة، معتبرين أن هذه الكلمات والعبارات هي بمثابة الفياجرا الطبيعية بالنسبة لهم.
أخصائية العلاقات الأسرية والمستشارة النفسية الأستاذة رحاب الظهيري عن تأثير هذه الكلمات على العلاقة الزوجية، فأشارت إلى أن العلاقة الحميمة تحتاج لتبقى حميمة إلى كسر الروتين، والروتين بالنسبة للزوج هو الصمت، وعدم التعبير، وعلى ذلك فعلى الأزواج مراعاة الآتي عند التفكير باستخدام هذه الألفاظ أثناء الممارسة، والتي يطلق عليها عالمياً «dirty word»:
• الرضا والقبول والاتفاق المسبق بين الطرفين، إذ يجب أن يكون لدى كلا الزوجين الثقافة نفسها؛ لأن الزوجة تنظر لهذه العبارات على أنها «سوقية» بحسب بيئتها، فيما يراها الزوج عادية، ومثيرة أيضاً بحسب «بيئته».
• كسر الروتين، وعدم استخدام هذه العبارات كأسطوانة تردد دون داعٍ في كل مرة يلتقي فيها الزوجان، بل يجب أن يكون لها وقتها.
• يمكن للزوجة التهرب من طلب زوجها باستخدام الفكاهة والدعابة، واستخدام كلمات «تدليل» تنتقيها هي خاصة بجسم زوجها، وأعضائه.
• أن تكثر الزوجة من الإشادة بأداء زوجها، واستخدام عبارات التشجيع تغني عن هذه الكلمات في حال إصرار الزوج على استخدامها.
• يمكن للزوجة التدرب على ترديد هذه العبارات على الهاتف مع زوجها؛ حتى تتشجع على ترديدها في الفراش في حالة إصراره وتهديد حياتها الزوجية.
• استخدام لغة أخرى غير العربية في حال شعور الزوجة بالإحراج من التلفظ بألفاظ عربية عامية تعد مبتذلة في نظرها.
• أن تكون هذه العبارات فقط مستخدمة في الفراش، وفي غرفة النوم فقط حتى تجد صداها، وتأثيرها.
أستاذ الشريعة الأستاذ ربيع عبدالرازق في كلية «شريعة وقانون» عن رأي الشرع في ترديد الكلمات البذيئة في الفراش، فقال: «إن فحش الكلام هو مباح بين الزوجين بقصد الإثارة؛ لأن المرأة لا تظهر مشاعرها بسهولة، وعلى الرجل أن يشعر بمتعتها، ولكنه غير مباح إطلاقاً في الإحرام، وهو ما قيل عنه «الرفث» في القرآن الكريم.
العطور لها تأثير كبير على إثارة الرغبة وفي إنجاح العلاقة الحميمة
من الأمور البسيطة جداً، والمهمة جداً لإنجاح العلاقة الحميمة، أو قد تؤدي إلى فشلها، الجانب المتعلق بالنظافة الشخصية للزوجين، ورائحة الجسد، وللعطور تأثير كبير على إثارة الرغبة، ولكن على كلا الزوجين معرفة اختيار العطر المناسب.
عزيزتي الزوجة هل تعرفين كيف تختارين عطرك المفضل للعلاقة الحميمة؟
- النظافة الجسدية أهم عناصر الجذب، وتحتاج إلى الماء والصابون قبل العلاقة الحميمة لك ولزوجك، فاجعليها عادة.
- العطور الخفيفة أكثر تأثيراً على إثارة الرغبة الحميمة، من العطور النفاذة خاصة تلك التي تحتوي على رائحة الزهور بالنسبة للزوجة.
- وضع العطور بعيداً عن المنطقة الحساسة، إذ يكفي استخدام الصابون المخصص للأطفال لتنظيف هذه المنطقة بشرط ألا يحتوي على مواد كاوية.
- حاولي أن تخصصي نوعاً محدداً من العطور المفضلة فقط للعلاقة الحميمة؛ حتى يكون إشارة للرغبة الحميمة مع الزوج.
- العطور الخفيفة أكثر تأثيراً على إثارة الرغبة الحميمة، من العطور النفاذة خاصة تلك التي تحتوي على رائحة الزهور بالنسبة للزوجة.
- وضع العطور بعيداً عن المنطقة الحساسة، إذ يكفي استخدام الصابون المخصص للأطفال لتنظيف هذه المنطقة بشرط ألا يحتوي على مواد كاوية.
- حاولي أن تخصصي نوعاً محدداً من العطور المفضلة فقط للعلاقة الحميمة؛ حتى يكون إشارة للرغبة الحميمة مع الزوج.
عزيزي الزوج هل تعرف أهمية العطور في العلاقة الحميمة؟
- الماء والصابون أهم أنواع العطور المحفزة للعلاقة الحميمة، (مجرد تذكير).
- رائحة الفم تحتاج إلى انتباه، وهناك الكثير من الطرق؛ للحصول على رائحة فم جميلة.
- اختر عطراً خفيفاً يحتوي على المسك، واجعله مؤشراً للرغبة الحميمة.
-لا تنس أهمية حلاقة الذقن وتهذيبها ومدى تأثير ذلك على الاستعداد للقاء الحميم مع الزوجة، فمن حقها أن تراك في أجمل صورة قبل اللقاء الحميم.
- الماء والصابون أهم أنواع العطور المحفزة للعلاقة الحميمة، (مجرد تذكير).
- رائحة الفم تحتاج إلى انتباه، وهناك الكثير من الطرق؛ للحصول على رائحة فم جميلة.
- اختر عطراً خفيفاً يحتوي على المسك، واجعله مؤشراً للرغبة الحميمة.
-لا تنس أهمية حلاقة الذقن وتهذيبها ومدى تأثير ذلك على الاستعداد للقاء الحميم مع الزوجة، فمن حقها أن تراك في أجمل صورة قبل اللقاء الحميم.
لغة الجسد هي سر العلاقة الحميمة
تعتبر لغة الجسد والإشارات والانجذاب للآخر والكيميائية الجسدية من الأمور الهامة لعلاقة حميمية ناجحة وطويلة الأمد. بالطبع هناك جوانب عدة للغة الجسد بين الناس، لكنّ علماء الاجتماع والأخصائيين النفسانيين يعتبرون أن الابتسامة أقوى أسلحة الجاذبية بين الرجل والمرأة، وبدونها تعتبر العلاقة الحميمية مجرد ممارسة ميكانيكية لامعنى لها سوى إشباع الرغبة الغريزية.
لاكتمال الجاذبية
قالت دراسة لقسم العلوم الإنسانية التابعة لجامعة «مكنزي» في مدينة ساو باولو البرازيلية: إن الابتسامة تجعل الرجل والمرأة يبدوان جذابين، فينجذب أحدهما للآخر بسهولة عندما تكون الابتسامة نابعة من القلب. لأنها تجعل الإنسان يبدو دافئاً أيضاً.
والمرأة بشكل خاص تحب أن ترى الابتسامة على وجه الرجل؛ لأن ذلك يعدّ مغرياً بالنسبة لها. فهي لا تحبه أن يبدو جاداً بشكل يفوق الحدود أثناء المعاشرة الحميمة.
قالت دراسة لقسم العلوم الإنسانية التابعة لجامعة «مكنزي» في مدينة ساو باولو البرازيلية: إن الابتسامة تجعل الرجل والمرأة يبدوان جذابين، فينجذب أحدهما للآخر بسهولة عندما تكون الابتسامة نابعة من القلب. لأنها تجعل الإنسان يبدو دافئاً أيضاً.
والمرأة بشكل خاص تحب أن ترى الابتسامة على وجه الرجل؛ لأن ذلك يعدّ مغرياً بالنسبة لها. فهي لا تحبه أن يبدو جاداً بشكل يفوق الحدود أثناء المعاشرة الحميمة.
لاكتمال الجمال
الابتسامة تجعل الرجل والمرأة يبدوان أكثر جمالاً، وإن كانا قبيحي الشكل. فهي تغطي عدداً كبيراً من العيوب الموجودة في المرأة والرجل على حد سواء؛ الأمر الذي يساهم في معاشرة حميمية ناجحة.
الابتسامة تجعل الرجل والمرأة يبدوان أكثر جمالاً، وإن كانا قبيحي الشكل. فهي تغطي عدداً كبيراً من العيوب الموجودة في المرأة والرجل على حد سواء؛ الأمر الذي يساهم في معاشرة حميمية ناجحة.
أكثر متعة
الابتسامة أثناء المعاشرة الحميمة تزيد من المتعة؛ لأنها تعتبر دليلاً على أن جانبي العلاقة راضيان عن بعضهما البعض، ولذلك وصلا إلى التلاحم جسدياً ونفسياً وعاطفياً.
الابتسامة أثناء المعاشرة الحميمة تزيد من المتعة؛ لأنها تعتبر دليلاً على أن جانبي العلاقة راضيان عن بعضهما البعض، ولذلك وصلا إلى التلاحم جسدياً ونفسياً وعاطفياً.
تفرز رائحة جذابة
العلماء يؤكدون أن الابتسامة تسهم في إفراز الجسم، إن كان ذكراً أم أنثى، لرائحة خاصة تنتشر في كافة أنحاء الجسم تزيد من الرغبة الجنسية. وقالت أيضاً: إن الهرمونات الذكرية والأنثوية تتأثر بالابتسامة بشكل يجعلها أكثر نشاطاً.
العلماء يؤكدون أن الابتسامة تسهم في إفراز الجسم، إن كان ذكراً أم أنثى، لرائحة خاصة تنتشر في كافة أنحاء الجسم تزيد من الرغبة الجنسية. وقالت أيضاً: إن الهرمونات الذكرية والأنثوية تتأثر بالابتسامة بشكل يجعلها أكثر نشاطاً.
الوصول للنشوة
أكدت الدراسة أن الابتسامة تساعد على ارتخاء الجسم، وتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية للرجل والمرأة. وثبت أيضاً، بحسب شروحات المختصين بالأمراض الجنسية أنها تعدّ أيضاً من الوسائل المساعدة على التخفيف من أثر الضعف الجنسي عند الرجال بشكل خاص.
أكدت الدراسة أن الابتسامة تساعد على ارتخاء الجسم، وتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية للرجل والمرأة. وثبت أيضاً، بحسب شروحات المختصين بالأمراض الجنسية أنها تعدّ أيضاً من الوسائل المساعدة على التخفيف من أثر الضعف الجنسي عند الرجال بشكل خاص.
للمرأة ايضاً
إن رؤية المرأة لزوجها وهو يبتسم لها أثناء المعاشرة الحميمة تجعلها أكثر قدرة على الوصول للنشوة؛ ذلك لأن ابتسامة الرجل مع المرأة أثناء المعاشرة الحميمة تزيد من ثقتها بنفسها وبجسدها.
إن رؤية المرأة لزوجها وهو يبتسم لها أثناء المعاشرة الحميمة تجعلها أكثر قدرة على الوصول للنشوة؛ ذلك لأن ابتسامة الرجل مع المرأة أثناء المعاشرة الحميمة تزيد من ثقتها بنفسها وبجسدها.
أكثر من الرجل
أوضحت الدراسة أن المرأة تبتسم أكثر من الرجل أثناء المعاشرة الحميمة؛ لأن الرجال يصابون بنوع من القلق حول أدائهم الجنسي، لكن الرجل العادي الواثق من نفسه يطلق ابتسامات تجعله في منتهى الجاذبية في عين المرأة.
أوضحت الدراسة أن المرأة تبتسم أكثر من الرجل أثناء المعاشرة الحميمة؛ لأن الرجال يصابون بنوع من القلق حول أدائهم الجنسي، لكن الرجل العادي الواثق من نفسه يطلق ابتسامات تجعله في منتهى الجاذبية في عين المرأة.
كيف اعرف برجي : ابراج اليوم الثلاثاء 04/02/2014
ابراج اليوم الثلاثاء 04/02/2014, اطلع على الابراج اليوم مع ماغي فرح, حظك اليوم
برج الحمل- مهنياً: تنتصر على السلبيات وتنتقل إلى مرحلة جديدة تزخر بالحماسة والعزيمة. عاطفياً: تشعر بأنك تبتعد عن الحبيب، أبذل جهودك للإهتمام به وإلا خسرته. اجتماعياً: تسيطر على الأوضاع وتبدو أعصابك متينة، فتستعيد تدريجاً ثقتك بالنفس.
برج الثور
مهنياً: يمكنك إحراز مكاسب كبيرة في عملك إذا نظمت خططك ودرستها بعناية. عاطفياً: تتعرض لصدمة عاطفية قاسية بسبب خطأ جسيم ارتكبته في الماضي. اجتماعياً: تساعدك قدرتك على رؤية الأمور في إقناع الآخرين بالحلول المناسبة.
مهنياً: يمكنك إحراز مكاسب كبيرة في عملك إذا نظمت خططك ودرستها بعناية. عاطفياً: تتعرض لصدمة عاطفية قاسية بسبب خطأ جسيم ارتكبته في الماضي. اجتماعياً: تساعدك قدرتك على رؤية الأمور في إقناع الآخرين بالحلول المناسبة.
برج الجوزاء
مهنياً: تواجه العقبات فتجد نفسك أمام سلسلة من المتاعب تسبب لك التوتر. عاطفياً: تدخّل أحد الأطراف بينك وبين الشريك قد يدفع علاقتكما إلى التأزم. اجتماعياً: يسود جوّ من عدم الرضى، وتجد نفسك عاجزاً عن حلّ الأمور بمفردك.
مهنياً: تواجه العقبات فتجد نفسك أمام سلسلة من المتاعب تسبب لك التوتر. عاطفياً: تدخّل أحد الأطراف بينك وبين الشريك قد يدفع علاقتكما إلى التأزم. اجتماعياً: يسود جوّ من عدم الرضى، وتجد نفسك عاجزاً عن حلّ الأمور بمفردك.
برج السرطان
مهنياً: تتوصل إلى نتائج عملية في هذا الفترة إذا اعتمدت الحكمة والمنطق. عاطفياً: لا تعطِ الشريك فرصة لانتقادك ولومك فكن حذراً في تصرفاتك معه. اجتماعياً: تحصل على ردة الفعل التي تريدها من صديقك بعد محاولات لاستفزازه.
مهنياً: تتوصل إلى نتائج عملية في هذا الفترة إذا اعتمدت الحكمة والمنطق. عاطفياً: لا تعطِ الشريك فرصة لانتقادك ولومك فكن حذراً في تصرفاتك معه. اجتماعياً: تحصل على ردة الفعل التي تريدها من صديقك بعد محاولات لاستفزازه.
برج الأسد
مهنياً: تصادف أشخاصاً يهتمون بأفكارك ومشاريعك ويتحمّسون لتمويل خططك. عاطفياً: تكون غير متأكد من مشاعرك فلا تكذب على الشريك وكن صادقاً معه. اجتماعياً: لا تفرض آراءك على الأصدقاء أو الأقارب، قد تفقد انحيازهم لك.
مهنياً: تصادف أشخاصاً يهتمون بأفكارك ومشاريعك ويتحمّسون لتمويل خططك. عاطفياً: تكون غير متأكد من مشاعرك فلا تكذب على الشريك وكن صادقاً معه. اجتماعياً: لا تفرض آراءك على الأصدقاء أو الأقارب، قد تفقد انحيازهم لك.
برج العذراء
مهنياً: تعمل بجهد وتبدو معنوياتك مرتفعة فحافظ عليها واقطف ثمار جهودك. عاطفياً: الحب في أوجه، أطلق لنفسك العنان وستتمتّع بالروابط المميّزة مع الحبيب. اجتماعياً: تُسقط عن كاهلك مسؤوليات تحمّلتها بشجاعة وتتحرّر من القيود.
مهنياً: تعمل بجهد وتبدو معنوياتك مرتفعة فحافظ عليها واقطف ثمار جهودك. عاطفياً: الحب في أوجه، أطلق لنفسك العنان وستتمتّع بالروابط المميّزة مع الحبيب. اجتماعياً: تُسقط عن كاهلك مسؤوليات تحمّلتها بشجاعة وتتحرّر من القيود.
برج الميزان
مهنياً: تجنّب أي مبادرات تجعلك تحتكّ بأشخاص من الصعب التعامل معهم. عاطفياً: كن هادئاً في تعاملك مع الشريك وتفهّم مخاوفه وحاول تبديدها بسرعة. اجتماعياً: يبتسم لك الحظ بعد معاناة وتقلبات كثيرة وتنتصر على التحدّيات.
مهنياً: تجنّب أي مبادرات تجعلك تحتكّ بأشخاص من الصعب التعامل معهم. عاطفياً: كن هادئاً في تعاملك مع الشريك وتفهّم مخاوفه وحاول تبديدها بسرعة. اجتماعياً: يبتسم لك الحظ بعد معاناة وتقلبات كثيرة وتنتصر على التحدّيات.
برج العقرب
مهنياً: لا تدع مشاكلك الشخصية تؤثر في أدائك وكن أكثر حماسة ونشاطاً. عاطفياً: قف إلى جانب الشريك في محنته وشاركه معاناته ولا تدعه وحيداً. اجتماعياً: تساعدك الأنشطة الإجتماعية ولقاء الأصدقاء على الخروج من الروتين.
مهنياً: لا تدع مشاكلك الشخصية تؤثر في أدائك وكن أكثر حماسة ونشاطاً. عاطفياً: قف إلى جانب الشريك في محنته وشاركه معاناته ولا تدعه وحيداً. اجتماعياً: تساعدك الأنشطة الإجتماعية ولقاء الأصدقاء على الخروج من الروتين.
برج القوس
مهنياً: تتعامل مع المسؤوليات بحماسة وتسيطر على الأوضاع بمعنويات مرتفعة. عاطفياً: لا تكن متشائماً وثق بأن الأمور تنقلب لصالح نجاح علاقتك بالحبيب. اجتماعياً: قد لا يسعد أفراد عائلتك بالقرارات والإقتراحات التي تعرضها عليهم.
مهنياً: تتعامل مع المسؤوليات بحماسة وتسيطر على الأوضاع بمعنويات مرتفعة. عاطفياً: لا تكن متشائماً وثق بأن الأمور تنقلب لصالح نجاح علاقتك بالحبيب. اجتماعياً: قد لا يسعد أفراد عائلتك بالقرارات والإقتراحات التي تعرضها عليهم.
برج الجدي
مهنياً: تريّث قليلاً وهدئ أعصابك، ستجد أن ثمة مشاريع في طريقها إليك. عاطفياً: إمنح الحبيب الفرصة لتبرير تصرفاته ولا توجّه كلاماً قاسياً إليه يصدمه. اجتماعياً: تستعيد سيطرتك على الأمور وتبدو في أحسن حالاتك لمواجهة أي طارئ.
مهنياً: تريّث قليلاً وهدئ أعصابك، ستجد أن ثمة مشاريع في طريقها إليك. عاطفياً: إمنح الحبيب الفرصة لتبرير تصرفاته ولا توجّه كلاماً قاسياً إليه يصدمه. اجتماعياً: تستعيد سيطرتك على الأمور وتبدو في أحسن حالاتك لمواجهة أي طارئ.
برج الدلو
مهنياً: ترفع التحديات بوجه المنافسين والأخصام وتجد نفسك في موقع السلطة. عاطفياً: تظهر تعقيدات مؤلمة إذا خلطتَ أسئلة المال والعمل بعلاقتك مع الشريك. اجتماعياً: حاذر الغضب والنزاعات والإنفعالات إذ يسود التشنج الأجواء العائلية.
مهنياً: ترفع التحديات بوجه المنافسين والأخصام وتجد نفسك في موقع السلطة. عاطفياً: تظهر تعقيدات مؤلمة إذا خلطتَ أسئلة المال والعمل بعلاقتك مع الشريك. اجتماعياً: حاذر الغضب والنزاعات والإنفعالات إذ يسود التشنج الأجواء العائلية.
برج الحوت
مهنياً: تمارس سلطتك وتسير الأمور كما تشتهي فتبدو قوياً وتتحدى كل المصاعب. عاطفياً: الغيرة عامل أساسي في اضطراب علاقتك بالحبيب، تخلّص منها سريعاً. اجتماعياً: تبرع في لفت انتباه العائلة بشخصيتك الجذابة وطباعك الجميلة والمرحة .
مهنياً: تمارس سلطتك وتسير الأمور كما تشتهي فتبدو قوياً وتتحدى كل المصاعب. عاطفياً: الغيرة عامل أساسي في اضطراب علاقتك بالحبيب، تخلّص منها سريعاً. اجتماعياً: تبرع في لفت انتباه العائلة بشخصيتك الجذابة وطباعك الجميلة والمرحة .
الأحد، 2 فبراير 2014
كيف اعرف برجي : ابراج اليوم الاحد 02/02/2014,اطلع على الابراج اليوم مع ماغي فرح , حظك اليوم
كيف اعرف برجي : ابراج اليوم الاحد 02/02/2014,اطلع على الابراج اليوم مع ميشال حايك, حظك اليوم
برج الحمل- ستوثق روابط الصداقة الجديدة التي ستثبت لاحقا أنها مفيدة جداً لك و لعملك و لكل من حولك . ستقرّر بحكمة أن لا تقلق حول المشاكل بدون سبب حقيقي و ان لا تضخم الامور فوق الحد المطلوب لذلك. هذا اليوم سيكون مفضّلاً لدى الطلاب و الأشخاص الذين يعملون في الثقافة.
برج الثور
ستقوم بمحاولة لتقوّي محيط عائلتك؛ لعمل ذلك، لن تتردّد في إثارة مناقشات حميمة وفي إعطاء الكلمة إلى كلّ شخص لكي يحلّ بعض المشاكل الأساسية. انت شخص مهم عاطفيا و اجتماعيا لا تقع تحت تأثير الاشاعات المغرضة فقط عزز ثقتك بنفسك و كن هادئا في كل المشكلات.
ستقوم بمحاولة لتقوّي محيط عائلتك؛ لعمل ذلك، لن تتردّد في إثارة مناقشات حميمة وفي إعطاء الكلمة إلى كلّ شخص لكي يحلّ بعض المشاكل الأساسية. انت شخص مهم عاطفيا و اجتماعيا لا تقع تحت تأثير الاشاعات المغرضة فقط عزز ثقتك بنفسك و كن هادئا في كل المشكلات.
برج الجوزاء
إنس اتخاذ القرارات اليوم. فما زلت تحتاج وقتاً أكبر للتأمّل والتفكير. إرادتك القوية عادة تجعلك لا تحتمل أن تكون حيادياً ، يحدث هذا عندما تحتاج لاتخاذ قرار. خذ المزيد من الوقت ، و قلّب الموضوع على كافة الأوجه. لديك حالة حب غريبة مشوبة بالشك عليك ان تشاور عقلك اليوم.
إنس اتخاذ القرارات اليوم. فما زلت تحتاج وقتاً أكبر للتأمّل والتفكير. إرادتك القوية عادة تجعلك لا تحتمل أن تكون حيادياً ، يحدث هذا عندما تحتاج لاتخاذ قرار. خذ المزيد من الوقت ، و قلّب الموضوع على كافة الأوجه. لديك حالة حب غريبة مشوبة بالشك عليك ان تشاور عقلك اليوم.
برج السرطان
سيكون لديك صداقات ناجحة تفيدك في المصالح المشتركة . لقاءاتك وتجاربك الغير عادية سيسحرانك. هذه فترة ذهبية لبناء علاقات وثيقة ضمن العائلة و المجتمع و لكن لا تغالي في تقييم نفسك و تقدير حب الآخرين لك كي لا تصب بصدمة حاول ان تكون هادئا قدر الامكان و تفاعل مع من هم حول بروح عالية.
سيكون لديك صداقات ناجحة تفيدك في المصالح المشتركة . لقاءاتك وتجاربك الغير عادية سيسحرانك. هذه فترة ذهبية لبناء علاقات وثيقة ضمن العائلة و المجتمع و لكن لا تغالي في تقييم نفسك و تقدير حب الآخرين لك كي لا تصب بصدمة حاول ان تكون هادئا قدر الامكان و تفاعل مع من هم حول بروح عالية.
برج الأسد
راجع مقياسك للقيم وأهدافك؛ لا تستمر بمتابعة ما لست تحترمه احتراما كبيراً حقاً. لأنك ستتعب كثير دونما جدوى . في أمور القلب، بعض الغيوم السوداء ستقلقك و لكن حاول تخطي الأمر بتذكر كل ما هو ايجابي في علاقاتك. في أمور المال : تعدك النجوم ببعض المال أو بعض المكاسب بإستثماراتك.
راجع مقياسك للقيم وأهدافك؛ لا تستمر بمتابعة ما لست تحترمه احتراما كبيراً حقاً. لأنك ستتعب كثير دونما جدوى . في أمور القلب، بعض الغيوم السوداء ستقلقك و لكن حاول تخطي الأمر بتذكر كل ما هو ايجابي في علاقاتك. في أمور المال : تعدك النجوم ببعض المال أو بعض المكاسب بإستثماراتك.
برج العذراء
ربما تواجهك بعض المشكلات العائلية الجدية, لا تحاول أن تكون صاحب الكلمة الأخير في كل شئ. لأان الاستئثار بالرأي يقود الى نزاع مع المحيط و قد لا يكون القرار الانسب هيئ لنفسك مناخا مناسبا من أجل تجديد الجانب النفسي و حاول القيام بنشاط ثقافي. او ممارسة التأمل أو رحلة عبر الطبيعة.
ربما تواجهك بعض المشكلات العائلية الجدية, لا تحاول أن تكون صاحب الكلمة الأخير في كل شئ. لأان الاستئثار بالرأي يقود الى نزاع مع المحيط و قد لا يكون القرار الانسب هيئ لنفسك مناخا مناسبا من أجل تجديد الجانب النفسي و حاول القيام بنشاط ثقافي. او ممارسة التأمل أو رحلة عبر الطبيعة.
برج الميزان
أسئلة حول المال ستشغل، في هذا الوقت, كل تفكيرك, على أية حال ، حتى ذلك الوقت من الممكن أن تكسب الكثير. فقط انظر الى من حولك و حاول الاستفادة من خبرة الآخرين و من خبرتك الشخصية و انتبه الى الفرص التي تأتي فجأة فقد تكون خير من الكثير من المشاريع التي طالما خططت لها.
أسئلة حول المال ستشغل، في هذا الوقت, كل تفكيرك, على أية حال ، حتى ذلك الوقت من الممكن أن تكسب الكثير. فقط انظر الى من حولك و حاول الاستفادة من خبرة الآخرين و من خبرتك الشخصية و انتبه الى الفرص التي تأتي فجأة فقد تكون خير من الكثير من المشاريع التي طالما خططت لها.
برج العقرب
ستجد متعة في تجاوز العقبات الذي تعرقل تقدمك. مما يمنحك ثقة عالية بالنفس عليك باستغلالها . حيويتك الحالية ستسمح لك بالانغماس في مجموعة كبيرة من النشاطات بدون شعور بالتعب. لذا عليك البدء في القيام بأعمالك المؤجلة علاقة عاطفية على المحك عليك ان تقرر نا تريده بسرعة اكبر و بلا تردد.
ستجد متعة في تجاوز العقبات الذي تعرقل تقدمك. مما يمنحك ثقة عالية بالنفس عليك باستغلالها . حيويتك الحالية ستسمح لك بالانغماس في مجموعة كبيرة من النشاطات بدون شعور بالتعب. لذا عليك البدء في القيام بأعمالك المؤجلة علاقة عاطفية على المحك عليك ان تقرر نا تريده بسرعة اكبر و بلا تردد.
برج القوس
اليوم ملائم لإجراء بعض التغييرات في بيتك. فبدأ ما كنت تنتظر تنفيذه منذ زمن بعيد . أما على صعيد مهنتك، لا تحاول المبالغة في الأمور. و كن واقعيا و بعيدا عن التخيل . استثماراتك اليوم، إذا كنت قد بحثتها بشكل جيد جداً، فستكون جيدة جداً. لا تتردد في الاتخاذ القرار المناسب اذا كنت مقتنعا بما تفعله . ستواجه ضعفا وريدياً طفيفاً.
اليوم ملائم لإجراء بعض التغييرات في بيتك. فبدأ ما كنت تنتظر تنفيذه منذ زمن بعيد . أما على صعيد مهنتك، لا تحاول المبالغة في الأمور. و كن واقعيا و بعيدا عن التخيل . استثماراتك اليوم، إذا كنت قد بحثتها بشكل جيد جداً، فستكون جيدة جداً. لا تتردد في الاتخاذ القرار المناسب اذا كنت مقتنعا بما تفعله . ستواجه ضعفا وريدياً طفيفاً.
برج الجدي
لا تنغمس بمعالجة مواضيع مريبة، لأنك ستتعب بدون نتيجة و حاول أن تكون ايجابيا، وقبل كل شيء، لا تأتمن أسرارك إلى أي شخص. لأنك قد تصدم بمن هم حولك ، ابتعد عن التقييم المبالغ فيه لمشاكلك و اعتبر من التجارب السابقة مساعدة من شخيص غير متوقع ستفيدك كثيرا في تجاوز الازمة.
لا تنغمس بمعالجة مواضيع مريبة، لأنك ستتعب بدون نتيجة و حاول أن تكون ايجابيا، وقبل كل شيء، لا تأتمن أسرارك إلى أي شخص. لأنك قد تصدم بمن هم حولك ، ابتعد عن التقييم المبالغ فيه لمشاكلك و اعتبر من التجارب السابقة مساعدة من شخيص غير متوقع ستفيدك كثيرا في تجاوز الازمة.
برج الدلو
جميع الإتصالات و الزيارات ستكون محببة لك. هذا أفضل وقت لصنع علاقاتِ الحبّ الرائعة والرومانسية والغير عادية ، الحب الذي يلوح في الافق حب كبير يمكنك الاستفادة منه بأقصى حد لا تفوت على نفسك هذه الفرصة الكبيرة نجاحات مهمة في العمل سيكون لها مردود مالي مباشر عليك و على الذين يعملون معك.
جميع الإتصالات و الزيارات ستكون محببة لك. هذا أفضل وقت لصنع علاقاتِ الحبّ الرائعة والرومانسية والغير عادية ، الحب الذي يلوح في الافق حب كبير يمكنك الاستفادة منه بأقصى حد لا تفوت على نفسك هذه الفرصة الكبيرة نجاحات مهمة في العمل سيكون لها مردود مالي مباشر عليك و على الذين يعملون معك.
برج الحوت
قد تَتفاوض علىعمل حساس أوقد تناقش عقدا، اسأل من تجدهم مؤهلين لنصيحتك و احذر من أفكارك الخافتة الحالية ،أنت الآن في فترة ركود فكري نتيجة ضغط متواصل سابق لذا عليك التروي و سؤال من يحيطون بك عما تجده غير واضح لديك أو بحاجة إلى تفسير ،مساعدة من بعض المحيطين بك ستنقذك من قرار خاطئ.
قد تَتفاوض علىعمل حساس أوقد تناقش عقدا، اسأل من تجدهم مؤهلين لنصيحتك و احذر من أفكارك الخافتة الحالية ،أنت الآن في فترة ركود فكري نتيجة ضغط متواصل سابق لذا عليك التروي و سؤال من يحيطون بك عما تجده غير واضح لديك أو بحاجة إلى تفسير ،مساعدة من بعض المحيطين بك ستنقذك من قرار خاطئ.
تعرفي سيدتي على علامات بارزة لدخول مرحلة الولادة
تتساءل كثير من الأمهات، وبخاصة اللائي يخضن أول تجربة حمل وولادة، عن علامات بارزة وواضحة تشير إلى موعد الولادة أو اقترابه، الدكتورة شيرين أبو العز، اختصاصيَّة النساء والولادة بمجموعة مستوصفات سابا الطبيَّة، لنعرف متى بستوجب الذهاب إلى المستشفى للولادة؟
علامات الولادة
أوضحت الدكتورة أبو العز أنَّه من البدهي أن تختلف علامات الولادة وموعدها من سيدة لأخرى، حتى إنَّها تختلف من مولود لآخر، وهي:
أوضحت الدكتورة أبو العز أنَّه من البدهي أن تختلف علامات الولادة وموعدها من سيدة لأخرى، حتى إنَّها تختلف من مولود لآخر، وهي:
- نزول قدر صغير من المخاط من المهبل، لونه يميل إلى الوردي قبل الولادة بساعات؛ أي قبل الشعور بآلام الولادة.
- أحياناً عند بعض السيدات يتم نزول السائل الأمينوسي، (السائل المحيط بالجنين)، من المهبل من دون أي آلام للولادة، وتشعر السيدة عندها بنزول سائل مائي ساخن، وعادة ما يكون شفاف اللون، أو مائلاً إلى البياض أحياناً، ففي هذه الحالة يجب التوجه فوراً إلى المستشفى؛ لأنَّ خروج هذا السائل يشير إلى موعد الولادة القريب جداً.
- من العلامات الثابتة أيضاً، أن بداية الشعور بآلام الولادة تكون عبارة عن ألم أسفل البطن تصاحبه آلام في الظهر، وزيادة الضغط والوزن أسفل الحوض.
- تتكرر التقلصات كل نصف ساعة، ومن ثم تقل المدَّة تدريجاً فتصبح كل ربع ساعة، ثم كل خمس دقائق، وتزيد شدَّة الألم كلما اقتربت الولادة.
- قد تشبه التقلصات في بدايتها أعراض الدورة الشهريَّة، وبعدها لابد من التوجه إلى المستشفى في أقرب وقت، فهنالك سيدات تطول عندهنَّ هذه الفترة التي يتوسع بها عنق الرحم، خاصة في الولادات الأولى، وسيدات لا يحتجن سوى إلى بضع سويعات منذ بداية المخاض وحتى الوضع.
- فرقي بين علامات الولادة، والآلام التي تعاني منها بعض السيدات في نهاية الشهر التاسع، حيث يشعرن بآلام أسفل البطن وتقلصات بالرحم تشبه آلام الولادة، لكنَّها سرعان ما تنتهي عند الراحة والاستلقاء، وهنا ننصح فقط بالتوجه إلى عيادة طبيبتها الخاصة للمراجعة.
مشروبات طبيعية لعلاج الارق لك سيدتي ولطفلك
3 مشروبات سحرية تواجهين بها أرقكِ وأرق طفلكِ بطريقة طبيعية بعيدة عن المهدئات والأدوية الكيميائية:
• النعناع:
هو من أكثر المهدئات المعروفة، التي يفضل شربها قبل الدخول للنوم، فهو مخفف عام للآلام، يعمل على تهدئة الجهاز العصبي، ويسكن السعال المستعصي، ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب، ويقلل من حدة الصداع وآلام الرأس.
كما أنه يعالج الآلام والتشنجات، ويقلل من تهيُج القولون، ويطهر الجسم، ويخفف من تشنجات العضلات، ويطرد النعناع الأخضر الغازات من الجسم، ويعطي إحساساً بالبرودة، وله فائدة في التخفيف من آلام المعدة، كما أنه يستخدم كمخدر موضعي في بعض الحالات.
• البابونج:
هو من أفضل الشايات المهدئة؛ حيث إنّ له مفعولاً مهدئاً للأعصاب لمن يعاني من الأرق ويطلق عليه “مشروب للفراش”، لمساعدة الأم على النوم بسلاسة، ويمكن إعداد شاي الكاموميل منزلياً بوضع من أربع إلى خمس زهرات من الكاموميل في كوب ماء مغلي، ويترك منقوعاً قليلاً، ثم يشرب ليساعد على الاسترخاء والراحة الشديد، ومن ثم الخلود للنوم.
• الزنجبيل:
يصنف أيضاً على أنه من الأعشاب المهدئة للأعصاب، التي يجب اللجوء إليها في حالات الأرق.
فهو مضاد للغثيان والدوار، اللذين قد يرفقا العديد من حالات الأرق، كما أنه يساعد على إزالة التهابات المعدة، وينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فيه، ويطرد السموم، ويساعد على بناء الدم، وعلى تقوية الذاكرة، ويقلل من ضعفها، يعالج أمراض الربو والجهاز التنفسي، ويساعد أيضاً على زيادة قدرتك الجنسية، وإذا مزج مع الحليب يكون مركباً مفيداً جداً.
طريقة طبيعية لترطيب اليدين
يداك هما مرآة جمالك، تدلان على شبابك ومدى اهتمامك بأناقتك وجمالك. لكن كثيراً من السيدات يعانين من أيادٍ خشنة، وجافة بسبب الأعمال المنزليَّة أو استخدام موادّ منظّفة أو كيميائيَّة على اليدين، ما يزيد من شيخوختهما ويحدُّ من طلتهما الناعمة أو يدعو إلى الحكم عليك بعمر أكبر مما هو في الواقع.
أهمّ النصائح والوصفات الطبيعيَّة لتحافظي على جمال يديك:
1- حاولي الابتعاد قدر الإمكان عن استخدام أيّ موادّ تنظيف أو موادّ كيميائيَّة، وارتدي القفازات البلاستيكيَّة أثناء تنظيف منزلك أو قيامك بأعمال يدويَّة أو فنيَّة أخرى.
2- استبدلي الصابون الجاف إذا كنت تستخدمينه ليديك، بصابون يحتوي على موادّ كريميَّة أكثر لترطيبهما.
3- استخدمي كريماً مرطّباً ليديك بأنواع مرطّبة من الفواكه، كالخوخ أو المشمش، والمدعّمة بفيتامين (سي) لتفتيح بشرتك.
4- استخدمي الزيوت الطبيعيَّة، مرّة على الأقلّ أسبوعياً، من مثل زيت اللوز وزيت الخروع، التي تعتبر دسمة وتحتوي على نسبة دهون عالية صديقة ليديك اللتين تعانيان الجفاف.
5- حاولي ارتداء قفازات أثناء استخدام الزيت أو الوصفات الطبيعيَّة؛ لأنَّ التعرُّق والحرارة يزيدان من تفاعل مسامات بشرتك مع الموادّ المفيدة.
وصفات من الطبيعة
امزجي ملعقتين من الحليب السائل و5 نقاط من زيت الخروع مع ملعقة من النشاء وربع ملعقة صغيرة من العسل. أضيفي ملعقة من خلِّ التفاح وربع ملعقة صغيرة من البيكربونات، وملعقة من عصير الخيار، ونقطتين من الحامض. ولا تنسي إضافة ملعقة كبيرة من الجلسرين مع ملعقة صغيرة من ماء الورد و5 نقاط من ماء الأوكسجين. عند مزج هذه المكوِّنات جيِّداً ستحصلين على طبقة سميكة، فمدِّيها على يديك مرَّة في الأسبوع، لمدَّة ربع ساعة.
ذوِّبي ملعقة من الخميرة مع ملعقتين من الحليب الفاتر، وأضيفي إلى المزيج ملعقة صغيرة من العسل، مع صفار بيضة وملعقة من الجلسرين وملعقتين كبيرتين من ماء الأرز المغلي جيِّداً، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ولتحصلي على مزيج متماسك، يمكنك إضافة رشَّة من الطحين. ضعي هذا القناع على يديك مرَّة واحدة في الأسبوع لمدَّة 15 دقيقة.
1- حاولي الابتعاد قدر الإمكان عن استخدام أيّ موادّ تنظيف أو موادّ كيميائيَّة، وارتدي القفازات البلاستيكيَّة أثناء تنظيف منزلك أو قيامك بأعمال يدويَّة أو فنيَّة أخرى.
2- استبدلي الصابون الجاف إذا كنت تستخدمينه ليديك، بصابون يحتوي على موادّ كريميَّة أكثر لترطيبهما.
3- استخدمي كريماً مرطّباً ليديك بأنواع مرطّبة من الفواكه، كالخوخ أو المشمش، والمدعّمة بفيتامين (سي) لتفتيح بشرتك.
4- استخدمي الزيوت الطبيعيَّة، مرّة على الأقلّ أسبوعياً، من مثل زيت اللوز وزيت الخروع، التي تعتبر دسمة وتحتوي على نسبة دهون عالية صديقة ليديك اللتين تعانيان الجفاف.
5- حاولي ارتداء قفازات أثناء استخدام الزيت أو الوصفات الطبيعيَّة؛ لأنَّ التعرُّق والحرارة يزيدان من تفاعل مسامات بشرتك مع الموادّ المفيدة.
وصفات من الطبيعة
امزجي ملعقتين من الحليب السائل و5 نقاط من زيت الخروع مع ملعقة من النشاء وربع ملعقة صغيرة من العسل. أضيفي ملعقة من خلِّ التفاح وربع ملعقة صغيرة من البيكربونات، وملعقة من عصير الخيار، ونقطتين من الحامض. ولا تنسي إضافة ملعقة كبيرة من الجلسرين مع ملعقة صغيرة من ماء الورد و5 نقاط من ماء الأوكسجين. عند مزج هذه المكوِّنات جيِّداً ستحصلين على طبقة سميكة، فمدِّيها على يديك مرَّة في الأسبوع، لمدَّة ربع ساعة.
ذوِّبي ملعقة من الخميرة مع ملعقتين من الحليب الفاتر، وأضيفي إلى المزيج ملعقة صغيرة من العسل، مع صفار بيضة وملعقة من الجلسرين وملعقتين كبيرتين من ماء الأرز المغلي جيِّداً، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ولتحصلي على مزيج متماسك، يمكنك إضافة رشَّة من الطحين. ضعي هذا القناع على يديك مرَّة واحدة في الأسبوع لمدَّة 15 دقيقة.
بالصور : الفنانة اروى تكشف سر اناقتها لجمهورها عبر انستجرام
تتمتّع الفنانة أروى بملامح عربيّة جذّابة، وجسم رشيق يساعدها على اختيار الزي الذي ترغب به. وهي صاحبة ذوق كلاسيكي رصين، حتى عندما تختار إطلالة عصرية، بأزياء شبابية وجريئة، تكون إطلالتها هادئة ومتزنة. وأروى من الفنانات الناشطات على موقع Instagram، حيث نجد أن حسابها الخاص مليء بالصور التي تعكس لنا ذوقها وخياراتها اليومية.
إليك أبرز الصور التي تضمنها حساب أروى الخاص على Instagram، شاهديها وأخبرينا ما هو رأيك بها.
آية وصورة في الاكتئاب والنميمة
في آية عظيمة اجتمعت أوامر جاءت لوقاية الشباب من مرض الاكتئاب والإحباط وغيره من الاضطرابات النفسية، لنقرأ ما كشفه العلماء حديثاً…
إن الله تبارك وتعالى أمرنا أن نتجنب الظن السيء والنميمة والغيبة والتجسس وغير ذلك من العادات القبيحة، يقول تبارك وتعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ وَلَا تَجَسَّسُوا وَلَا يَغْتَبْ بَعْضُكُمْ بَعْضًا أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَنْ يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَحِيمٌ) [الحجرات: 12]، إنها آية عظيمة شبه الله فيها من يتكلم على غيره بكلام يكرهه فكأنما أكل لحمه وهو ميت!
والهدف من هذا التشبيه أن ينفِّرنا من هذه العادة السيئة، لأن الله تعالى يريد لنا الحياة السعيدة. ولكن ما كشفت عنه الأبحاث مؤخراً تؤكد صدق ما جاء في القرآن الكريم. فقد ثبُت علمياً أن الإكثار من الظن بالآخرين وبخاصة المقريبن مثل ظن الزوج بالزوجة أو العكس، إنما يؤدي إلى الكثير من الوساوس التي تصبح مزمنة يصعب التخلص منها.
كما كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون في جامعة فلوريدا الأمريكية أن نشر الإشاعات، والنميمة الاجتماعية، قد لا يؤذيان طلاب المدارس المراهقين جسدياً إلا أنهما يؤديان إلى نتائج ضارة على صحتهم النفسية، و قد تمتد معهم لفترة طويلة من حياتهم من المحتمل أن تصل إلى مرحلة الشباب.
وأثبتت دراسات أخرى أن كثرة الكلام والثرثرة وحب التجسس ومراقبة الآخرين، يؤدي مع الزمن إلى ضعف الذاكرة ويؤثر على نظام عمل القلب، حتى إن الدماغ يتأثر بما يسميه العلماء “عقدة التجسس” والتي يعاني منها كثيرون اليوم.
وأثبتت الدراسة أن هناك صلة بين ما يصفه الباحثون بظاهرة “الوقوع ضحية العلاقات الاجتماعية” أثناء مرحلة المراهقة، وبين حدوث الكآبة والقلق في المرحلة الأولى من الشباب. ويلجأ بعض الأشخاص إلى تشويه المكانة الاجتماعية للفرد وعلاقاته الاجتماعية، وذلك بحجزه، أو منعه من الاندماج في النشاطات الاجتماعية، ونشر الإشاعات عنه هذا ما يتسبب في تزايد حالات الكآبة والقلق لدى بعض الشباب.
إن مرض الوسواس القهري انتشر كثيراً في هذا العصر بسبب التطورات التكنولوجية الرهيبة والمتسارعة، حيث نجد أن بعض الناس لا يستوعبون هذا التطور التقني فيصابون بنوع من أنواع الوسوسة، ونقول كمسلمين إن مصدر هذه الوساوس هو الشيطان الذي تهمله الأبحاث العلمية.
فالعلماء اليوم يتحدثون عن كل شيء باستثناء الشيطان! هذا المخلوق الذي هو ضعيف جداً ولكن تأثيره قوي على من غفل عن كتاب الله تعالى. والقرآن علمنا كيف نتقي شر هذا الشيطان ووسوسته بكلمات قليلة ولكنها كالقنبلة على الشيطان.
يقول تعالى يأمر حبيبه محمداً صلى الله عليه وسلم أن يستعيذ بالله من وساوس الشيطان: (وَقُلْ رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ * وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَحْضُرُونِ) [المؤمنون: 97-98]. فهل تردِّد هذه الآيات كل يوم عزيزي القارئ؟ وهل تدرك أهمية هذا السلاح في مواجهة أمراض العصر؟
إن المؤمن هو الأكثر سعادة في هذه الحياة، على عكس ما يروج الملحدون له، لأن التعاليم القرآنية جميعها تهدف إلى إسعاد المؤمن الذي رضي بالله تعالى رباً وبالإسلام ديناً وبالقرآن إماماً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً ورسولاً، فهذه هي السعادة الحقيقية.
من هنا ندرك أهمية التعاليم القرآنية في الوقاية من الاكتئاب والإحباط وغيرها من الاضطرابات النفسية، ونقول لكل من لا تعجبه تعاليم هذا القرآن أو يعتبر أن القرآن لا يتماشى مع روح العصر والتطور: أليس ما يكشفه علماء النفس اليوم هو نفس ما جاء به القرآن قبل أربعة عشر قرناً؟!
الفرو يكتسح الموضة في باريس
ولا شك أن لهذا النوع من القماش قدرته على إظهار فخامة الإطلالة ورقيّها. وخصوصاً أن المصممين استطاعوا تقديمه بألوان متنوّعة وجذابة، بعيدة عن الكلاسيكية التي اتسم بها مع اللونين البني والأسود. فبات بإمكانك أن تختاري زيّك المصنوع من الفرو بألوان زاهية ومرحة كالأحمر والزهري والأزرق والأخضر النعناعي… كما أصبحت الإكسسوارات التي يغنيها الفرو في متناول يديك لتنعمي بها وتزيّني بها إطلالاتك.
_(Copy).jpg)
بالصور : دنيا سمير غانم تتألق بفستان أزرق في حفل جائزة دير جيست وملامح الحمل واضحة عليها
حضرت الفنانة دنيا سمير غانم حفل توزيع جوائز مجلة “دير جيست” في إحدى الفنادق الكبرى فى التجمع الخامس، مرتدية فستان أزرق وقد بدت من خلاله ملامح الحمل واضحة عليها، حيث أنها في الشهر السابع من حملها.
وحضرت دنيا الحفل برفقة زوجها الإعلامي رامي رضوان، وتسلمت جائزة أفضل ممثلة كوميدية لعام 2013، وأثناء إلقاء كلمتها بعد تسلمها الجائزة، وجهت الشكر لجمهورها على التصويت لها في إستفتاء المجلة الجماهيري.
هذا وقد أعلنت دنيا أن ألبومها الأوّل “واحدة تانية خالص” سوف يتم إصداره في شهر يناير الحالي بعد أن طرحت ستة أغاني منه على قناتها الخاصة على موقع يوتيوب، وهو من إنتاج شركة روزناما ريكوردز.
تجنب الحرارة والمعالجات الحرارية التجميلية أثناء الحمل
قد يؤثر رفع درجة حرارة الجسم على الدورة الدموية والمواد المغذية لطفلك، ويسبب مشاكل لك وله؛ لذلك تنصحك الدكتورة منى ميرزا، الاختصاصية في علم التجميل الجلدي، من عيادة Biolite Aesthetic بتجنب الحرارة والمعالجات الحرارية التجميلية أثناء الحمل.
تشمل هذه المعالجات:
حمامات البخار
غرف البخار
أسرة التسمير
الينابيع الساخنة
الدوامات، أحواض المياه الساخنة والجاكوزي
تشمل هذه المعالجات:
حمامات البخار
غرف البخار
أسرة التسمير
الينابيع الساخنة
الدوامات، أحواض المياه الساخنة والجاكوزي
رياضة بحذر
إن ممارسة الرياضة أثناء الحمل، حسبما تقول الدكتورة منى، تمنحك المزيد من الطاقة وتعد جسمك للولادة طالما أن الوضع مسموح من قبل الطبيب، ولكن عليك اتباع النصائح الآتية مع الرياضة:
- إذا كنت بصحة جيدة؛ فاحرصي على ممارسة الرياضة بما لا يقل عن ساعتين ونصف كل أسبوع.
- اختاري تدريبات ذات تأثير منخفض؛ مثل المشي على آلة المشي «التردمل»، وتجنبي الحرارة أو السباحة.
- إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل، فاستشيري طبيبك حول الاستمرار في الركض، والقيام بالتمارين القلبية، أو رفع الأوزان.
- احرصي على شرب الكثير من الماء، والتوقف عن التمرين إذا شعرت بالدوار أو الإغماء.
إن ممارسة الرياضة أثناء الحمل، حسبما تقول الدكتورة منى، تمنحك المزيد من الطاقة وتعد جسمك للولادة طالما أن الوضع مسموح من قبل الطبيب، ولكن عليك اتباع النصائح الآتية مع الرياضة:
- إذا كنت بصحة جيدة؛ فاحرصي على ممارسة الرياضة بما لا يقل عن ساعتين ونصف كل أسبوع.
- اختاري تدريبات ذات تأثير منخفض؛ مثل المشي على آلة المشي «التردمل»، وتجنبي الحرارة أو السباحة.
- إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل، فاستشيري طبيبك حول الاستمرار في الركض، والقيام بالتمارين القلبية، أو رفع الأوزان.
- احرصي على شرب الكثير من الماء، والتوقف عن التمرين إذا شعرت بالدوار أو الإغماء.
معالج معتمد
إن خفض مستويات الإجهاد والتوتر السلبي؛ أمر مهم لإعطاء الجسم فرصة للحمل، ويعتبر قضاء يوم في منتجع صحي متعة حقيقية أثناء الحمل، فالتدليك يخفف التوتر ويريح العضلات من الآلام، تتابع الدكتورة منى: «ابحثي عن معالجة تدليك معتمدة قبل الولادة، وتحققي دائماً مع طبيبك أولاً، حيث تثبت التحقيقات والأبحاث الحديثة أن العلاج بالتدليك قبل الولادة يمكن أن يكون عنصراً أساسياً جداً في رعاية المرأة قبل الولادة، وينبغي أخذه بعين الاعتبار، ورغم أن معظم مؤسسات تدريب التدليك تعلم العلاج بالتدليك للنساء الحوامل، فمن الأفضل العثور على معالج تدليك معتمد لما قبل الولادة، واعلمي أن العديد من علاجات السبا آمنة، ولكن تجنبي تلك التي ترفع درجة حرارة الجسم، مثل حمامات الطين وجلسات الساونا».
إن خفض مستويات الإجهاد والتوتر السلبي؛ أمر مهم لإعطاء الجسم فرصة للحمل، ويعتبر قضاء يوم في منتجع صحي متعة حقيقية أثناء الحمل، فالتدليك يخفف التوتر ويريح العضلات من الآلام، تتابع الدكتورة منى: «ابحثي عن معالجة تدليك معتمدة قبل الولادة، وتحققي دائماً مع طبيبك أولاً، حيث تثبت التحقيقات والأبحاث الحديثة أن العلاج بالتدليك قبل الولادة يمكن أن يكون عنصراً أساسياً جداً في رعاية المرأة قبل الولادة، وينبغي أخذه بعين الاعتبار، ورغم أن معظم مؤسسات تدريب التدليك تعلم العلاج بالتدليك للنساء الحوامل، فمن الأفضل العثور على معالج تدليك معتمد لما قبل الولادة، واعلمي أن العديد من علاجات السبا آمنة، ولكن تجنبي تلك التي ترفع درجة حرارة الجسم، مثل حمامات الطين وجلسات الساونا».
الاسترخاء
أظهرت الدراسات التي أجريت في السنوات العشر الماضية أن مستويات الهرمون المرتبطة مع الاسترخاء والإجهاد تتغير بشكل كبير؛ مما يؤدي إلى تنظيم المزاج وتحسين الصحة القلبية الوعائية، وعند تقديم العلاج بالتدليك كجزء من رعاية المرأة قبل الولادة. أدت هذه التغيرات في مستويات الهرمون أيضاً إلى عدد أقل من المضاعفات أثناء الولادة ولحديثي الولادة، مثل انخفاض الوزن.
أظهرت الدراسات التي أجريت في السنوات العشر الماضية أن مستويات الهرمون المرتبطة مع الاسترخاء والإجهاد تتغير بشكل كبير؛ مما يؤدي إلى تنظيم المزاج وتحسين الصحة القلبية الوعائية، وعند تقديم العلاج بالتدليك كجزء من رعاية المرأة قبل الولادة. أدت هذه التغيرات في مستويات الهرمون أيضاً إلى عدد أقل من المضاعفات أثناء الولادة ولحديثي الولادة، مثل انخفاض الوزن.
جلسات الوجه
إن جلسة رعاية للوجه؛ قد تكون أيضاً عامل استرخاء رائع، بالإضافة إلى إبقاء بشرتك صحية. وعليك الأخذ في عين الاعتبار أن بشرتك قد تكون أكثر حساسية في حملك، وأن بعض المنتجات قد تسبب تهيجها، حتى إن كنت قد استخدمتها من قبل، اطلبي من الخبيرة المعالجة استخدام منتجات ألطف للبشرة الحساسة، كما يمكنك طلب إجراء اختبار على منطقة صغيرة من الجسم قبل البدء، واحرصي على ألّا تستخدم المعالجة الجمالية أي منتج يحتوي على الريتينويد، وهو نوع من فيتامين «أ» يسرع انقسام الخلية، ويمكن أن يساعد بشرتك، من خلال تعزيز تجديد البشرة ومنع الكولاجين في البشرة من الانهيار، ومع ذلك، هناك احتمال أن يؤذي طفلك إذا تعرضت للكثير منه. توصي الدكتورة منى: «أنصح بعلاج (سوكي) العضوي للوجهSuki Organic facial».
إن جلسة رعاية للوجه؛ قد تكون أيضاً عامل استرخاء رائع، بالإضافة إلى إبقاء بشرتك صحية. وعليك الأخذ في عين الاعتبار أن بشرتك قد تكون أكثر حساسية في حملك، وأن بعض المنتجات قد تسبب تهيجها، حتى إن كنت قد استخدمتها من قبل، اطلبي من الخبيرة المعالجة استخدام منتجات ألطف للبشرة الحساسة، كما يمكنك طلب إجراء اختبار على منطقة صغيرة من الجسم قبل البدء، واحرصي على ألّا تستخدم المعالجة الجمالية أي منتج يحتوي على الريتينويد، وهو نوع من فيتامين «أ» يسرع انقسام الخلية، ويمكن أن يساعد بشرتك، من خلال تعزيز تجديد البشرة ومنع الكولاجين في البشرة من الانهيار، ومع ذلك، هناك احتمال أن يؤذي طفلك إذا تعرضت للكثير منه. توصي الدكتورة منى: «أنصح بعلاج (سوكي) العضوي للوجهSuki Organic facial».
يوغا
يمكن أن تساعد اليوغا على استرخاء الجسم والعقل وإعطائك توازناً أفضل، مع تغيير مركز الجاذبية، تتابع د.منى: «ابحثي عن دي في دي خاص ليوغا الحمل، أو انضمي لحصص يوغا ما قبل الولادة، سوف يساعدك مدرب معتمد على معرفة الأوضاع والحركات التي يمكنك القيام بها بأمان، وسوف يعرفك على كيفية التكيف مع هذه الرياضة كلما اقترب موعد ولادتك. واستشيري الطبيب قبل البدء في أي ممارسة، بما في ذلك اليوغا».
يمكن أن تساعد اليوغا على استرخاء الجسم والعقل وإعطائك توازناً أفضل، مع تغيير مركز الجاذبية، تتابع د.منى: «ابحثي عن دي في دي خاص ليوغا الحمل، أو انضمي لحصص يوغا ما قبل الولادة، سوف يساعدك مدرب معتمد على معرفة الأوضاع والحركات التي يمكنك القيام بها بأمان، وسوف يعرفك على كيفية التكيف مع هذه الرياضة كلما اقترب موعد ولادتك. واستشيري الطبيب قبل البدء في أي ممارسة، بما في ذلك اليوغا».
الحفاظ على وزن صحي
إن علاجات التخلص من الدهون وتحديد الجسد fat-busting/body contouring لا تسبب الضرر لك أو لطفلك، ومع ذلك تنصح الدكتورة منى بوقفها عند التيقن من وجود الحمل، فوصولاً إلى 12 أسبوعاً، يستحب عادة زيادة الوزن، وهو أمر صحي لا مفر منه، لو كنت بوزن صحي من قبل، فقد تكتسبين ما يقرب من 25-35 باوند خلال فترة الحمل، وستحتاجين إلى إضافة 100-300 سعرة حرارية في اليوم؛ كونك تأكلين لاثنين؛ لذا:
إن علاجات التخلص من الدهون وتحديد الجسد fat-busting/body contouring لا تسبب الضرر لك أو لطفلك، ومع ذلك تنصح الدكتورة منى بوقفها عند التيقن من وجود الحمل، فوصولاً إلى 12 أسبوعاً، يستحب عادة زيادة الوزن، وهو أمر صحي لا مفر منه، لو كنت بوزن صحي من قبل، فقد تكتسبين ما يقرب من 25-35 باوند خلال فترة الحمل، وستحتاجين إلى إضافة 100-300 سعرة حرارية في اليوم؛ كونك تأكلين لاثنين؛ لذا:
- قومي باختيار تلك السعرات الحرارية الزائدة بحكمة من جميع المجموعات الغذائية –شاملة الحبوب والفواكه والخضروات واللحوم والفول، ومنتجات الألبان.
- لا تهملي وجبة الإفطار، وتناولي وجبات خفيفة صحية بين الوجبات.
- تجنبي الأطعمة التي تحتوي على البيض أو اللحم النيّئ أو غير المطبوخة جيداً.
- هناك أنواع معينة من الأسماك تحتوي على نسب عالية من الزئبق، بالإضافة إلى منتجات الألبان غير المبستر، وقطع اللحوم الباردة، فتجنبيها إلا إذا تم تسخينها.
- لا تهملي وجبة الإفطار، وتناولي وجبات خفيفة صحية بين الوجبات.
- تجنبي الأطعمة التي تحتوي على البيض أو اللحم النيّئ أو غير المطبوخة جيداً.
- هناك أنواع معينة من الأسماك تحتوي على نسب عالية من الزئبق، بالإضافة إلى منتجات الألبان غير المبستر، وقطع اللحوم الباردة، فتجنبيها إلا إذا تم تسخينها.
الكركم وفوائده التجميلية
إن أحد استعمالات الكركم الأكثر بروزاً هو محاربة التقدّم في السن. اقتراحنا لك أن تلجئي إليه عبر الوصفة التالية. تقومين بتسخين المياه والدقيق أو الطحين، ثمّ تمزيجهما مع بعضهما البعض، حتى تحصلي على معجون متناسق. إن شئت، يمكنك استخدام الزبادي أو الحليب بدل المياه. بعد ذلك، ضعي هذا المعجون على بشرتك وجسمك، ودعيه يجفّ، ثمّ أزيليه بالمياه الفاترة. بهذه الطريقة، ستتسنى لك الفرصة لتقشير جسمك بنعومة.
لمعالجة البثور:
سيساعدك الكركم في التخفيف من مظهر الندوب والتهاب البشرة، كما يساعدك في السيطرة على الإفرازات الدهنية. أعدّي إذاً مقشّراً من الكركم بفضل الوصفة التالية. امزجي مسحوق الكركم وقطرات من عصير الليمون وقليلاً من المياه، حتى تحصلي على معجون. ضعي المعجون على المنطقة المتضررة، لمدة 15 دقيقة. في النهاية، افركي المزيج بنعومة، بواسطة المياه.
للتخفيف من التشققات:
نشجّعك على استخدام الكركم للتخفيف من علامات التمدّد على الجسم ومظهرها. اخلطي مسحوق بذور الكركم بالقليل من الحليب والمياه والزبادي. ضعي الخليط على المنطقة المرجوة. دلكيها لخمس دقائق. وبعد ذلك، أزيلي الخليط بواسطة المياه الفاترة. كرّري هذه الحركة يوميّاً لمدة أسبوعين، وستحصلين على نتائج رائعة.
تجنّبي القشرة وتساقط الشعر:
إن كنت تعانين من مشكلة القشرة في الرأس والحكاك، ننصحك باستخدام مسحوق بذور الكركم. تظهر بعض الدراسات منافع الكركم في إعادة الشباب إلى فروة الرأس.
لمعالجة كعب القدم المتشقق:
ننصحك بمزج مقدار ملعقة صغيرة واحدة من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من مسحوق جذور الكركم. ثمّ ضعي الخليط على الكعب المتشقق، لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام.
الاشتراك في:
التعليقات (Atom)