السبت، 9 نوفمبر 2013

نشرت صحيفة "الديلي تليجراف" البريطانية تقريرًا مصورًا حول "الجمال الذي لا يضاهيه جمال" من خلال وصفها للمناظر الجوية الأسترالية.

وأشارت الصحيفة البريطانية إلى أن تلك المناظر والصور الجوية المذهلة في أستراليا كانت تلتقط من نوافذ الرحلات الجوية التجارية.

وتظهر تلك اللقطات البديعة الحياة البرية والطبيعية وحتى الحضرية والمدنية الأسترالية غاية في الروعة والجمال، حيث تبدو مجموعة من الأراضي والوديان القريبة من الأنهار كما لو أنها على شكل "بيض مقلي"، أو يتم تقسيمها بأشكال هندسية غريبة كما لو أن شخصاً قام بتقسيمها بصورة دقيقة للغاية.

كما أظهرت لقطات أخرى ما يسمى بـ"بصمة الصحراء" لحصول القمح الأسترالي، التي تظهر بصورة غريبة، ويطلق عليها أيضا اسم "بذور الصحراء".

والتقط تلك الصور والمشاهد مصور الحياة البرية المحترف والمنتج بهيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) "بول ويليامز" الذي يبلغ من العمر 34 عاماً.

وقال ويليامز: "المناظر الطبيعية الأسترالية، أجمل عرض قمت بتصويره في أي يوم من الأيام، لم أكن أتخيل أن يكون بكل تلك الروعة والجمال والتناسق الطبيعي الغريب والفريد من نوعه".














الخيار باللبن دسم قليل ونوم هنيء

من لا يعرف الخيار باللبن، هذا الطبق البسيط الذي يسميه أهل اليونان «تزازيكي»، ويعتبر من أطيب الأطباق والمازات في بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط . وإذا كان تحضيره يتم بطرق مختلفة ووفق الذوق، إلا أن جوهره واحد وهو الخيار واللبن.

أما مزايا طبق الخيار باللبن من الناحية الصحية والغذائية فهي الآتية:

1- فقير بالطاقة، نظراً إلى غناه بالماء الذي يشكل نسبة عالية جداً منه، من هنا ينصح بهذا الطبق بقوة للراغبين في تخسيس أوزانهم أو للذين يريدون الحفاظ على أوزانهم. وبسبب غنى الطبق بالماء فإنه ينصح به من أجل ترطيب الجسم وإرواء الظمأ، خصوصاً في أيام الحر الشديد وبعد الجهد الشاق.

2- يحتوي طبق الخيار باللبن على كمية قليلة من المواد الدسمة، لهذا فلا خوف منه على المصابين بزيادة الوزن.

3- في الطبق كمية جيدة من المعادن، خصوصاً البوتاسيوم المفيد في خفض ضغط الدم، والكلس الضروري للعظام والأسنان، والكبريت الذي ينفع في الحفاظ على نضارة الجلد وليونته.

4- يضم الطبق كل الفيتامينات تقريباً، خصوصاً فيتامينات المجموعة ب المهمة جداً للعمليات الحيوية التي تجري في مختلف أعضاء الجسم.

5- يساهم الخيار باللبن في تليين الأمعاء، ومكافحة الإمساك، وفي التخفيف من وطأة الحرقة المعدية.

6- يقدم الخيار الموجود في الطبق مادة الليجنين التي تفيد في مقاومة الخلايا السرطانية.

7- يساعد الخيار باللبن على تنظيم ضغط الدم، خصوصاً إذا ما أضيف الثوم إليه.

8- يدر الخيار باللبن البول، ويحول دون تشكل الحصى والرمال البولية، ويخفف من حدة التهابات المسالك البولية.

9- يساعد على النوم، لهذا ينصح المصابون بالأرق بتناوله مساء.

ويحضر طبق الخيار باللبن من:

- 3 إلى 4 حبات من الخيار المفروم في شكل ناعم أو في شكل قطع صغيرة.

- نصف كيلو من اللبن السميك نسبياً.

- فص من الثوم المطحون.

- قليل من النعناع اليابس.

- رشة من الملح.

- قليل من زيت الزيتون.

تـوضــع المـكـوناـت المذكورة في وعاء، ثم تخلط جيداً.

هكذا تكون أناقة السيِّدات باللوك الرجاليّ في الشتاء

الستايل الرجاليّ المريح ليس بجديد على عالم الموضة، حيث درج منذ عدَّة مواسم مضت، كما شاهدنا العديد من النجمات المتألِّقات به على السجَّادة الحمراء في إطلالات مريحة وجذَّابة.
في موسم خريف وشتاء 2013-2014 ، ظهرت لمحات من الستايل الرجاليّ بشكل جميل على منصَّات عروض عدد من أكبر دور الأزياء في العالم، حيث شاهدنا تفاصيل جميلة من الأقمشة الرجاليَّة تزيِّن لوك كاجوال أنيق في مجموعة المصمم 3.1 Phillip Lim، كما شاهدناها تزيِّن العديد من الإطلالات الرسميَّة النَّاعمة في مجموعات كلّ من: Bouchra Jarrar، وCalvin Klein Collection، وLanvin.
وقد لفتتنا الطريقة التي ظهرت فيها هذه الأقمشة الكلاسيكيَّة مزيَّنة بالريش في لوك أنثويّ جذَّاب على منصَّة عرض Dries Van Noten لمجموعة الشِّتاء.
شاهدي في الصُّور كيف استخدم المصممون الأقمشة الرجاليَّة الكلاسيكيَّة ليصوِّروا أناقة السيِّدات هذا الشِّتاء.

روبي وشقيقتها على الشاشة الصغيرة قريباً

بعد أن جمعهما فيلم "الشوق" الذي أثار جدلاً كبيراً واتهامات بترويجه للسحاق، من خلال إعلانات الفيلم التي سبقت عرضه، ثمّ ثبوت براءتهما بعد عرض الفيلم، تعود الفنانتان الشقيقتان: روبي وميريهان، لتلتقيا مجدداً من خلال مسلسل "زمن القرود"، الذي لم يتم البدء بتصويره حتى الآن.
الجدير بالذكر أنّ شقيقة روبي عرفت في بداية عملها في مجال الفن باسم "كوكي"، إلا أنّها قامت بتغيير اسمها إلى "ميريهان"، مشيرة إلى أنّها كبرت على اسم "كوكي"، ولم يعد يناسب عمرها.
المسلسل من تأليف مصطفى حمدي، ومن إخراج سميح النقاش، فيما يتولى إنتاجه محمد الشقنقيري.

كيف تحصل على المزيد من الطول؟‏

تشكّل الخصائص الوراثيّة والمجموعة العرقية التي ينتمي إليها الإنسان عوامل مؤثّرة في طول الإنسان وقصره، فضلاً عن عوامل الطقس والبيئة المحيطة.
كما يشكّل القصر بالنسبة إلى كثير من الناس مشكلة، فيشعرون بالحرج من قصر قامتهم، ويحاولون التغلب على هذه المشكلة بارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية.
لكنّه ثمة نصائح يمكنها أن تؤدّي إلى اكتساب الإنسان المزيد من الطول، بحسب ما جاء في موقع "أخبار 24"، تتمثل في:
- تجنب العوامل التي تمنع نمو الجسم:
ينصح المختصون بالابتعاد عن تناول المنشطات، لأنها تمنع نمو العظام عند الأطفال والمراهقين، كما أنّ التدخين يؤثر بشكل سلبي في طول الإنسان.
-الحصول على قدر كافٍ من النوم:
أظهرت الأبحاث أنّ المراهقين والأطفال بحاجة إلى النوم من 8 إلى 11 ساعة يومياً، للحصول على الراحة، كما أنّ هرمون النمو ينشط بشكل كبير أثناء النوم.
تناول الغذاء الصحي:
ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين "د"، والتي تساعد في نمو العظام، بالإضافة إلى البروتينات الحيوانية والنباتية والكربوهيدرات والخضر والفواكه.
- تقوية جهاز المناعة:
يجب تعزيز جهاز المناعة لمواجهة البكتيريا والجراثيم، من خلال تناول أطعمة تحتوي على فيتامين "C" الموجود في الفواكه الحمضية، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالموادّ المضادة للأكسدة وأحماض الأوميجا 3 الموجودة في السمك، وتجنب الأطعمة المعلّبة والمصنّعة.
- ممارسة التمارين الرياضية:
تساعد بعض أنواع الرياضات في زيادة نمو الجسم، مثل السباحة وركوب الدراجات والجري، بالإضافة إلى تمارين أخرى تساهم في تمدد العضلات والعظام واكتساب المزيد من الطول.
- عدم حمل الأوزان الثقيلة:
يسبب حمل الأوزان الثقيلة أضراراً بالغة للعمود الفقريّ وضغط كبير على العظام، ممّا يؤدي إلى تشوّهها.
- زيارة الطبيب المختص:
في حالة ملاحظة تأخّر نمو الطفل، بالمقارنة مع أقرانه، يجب زيارة الطبيب المختصّ للتأكد من عدم وجود أمراض تعيق النمو وعلاجها بشكل سريع.

أمريكية تواجه استئصال الثدي بالرقص

دخلت الأمريكية Deborah Cohan الى غرفة العمليات لإجراء استئصال ثدييها بعد اصابتها بمرض السرطان، وقد ابهرت الطاقم الطبي كله بالجرأة التي تتمتع بها فلم تكتف بالمعنويات والثقة فقط بل قامت بالرقص مع الطاقم كله.
وقد سُجّل فيديو لها مدته 6 دقائق نشر على موقع اليوتيوب وهي ترقص على أغنية النجمة العالمية Beyonce "Get Me Bodied" ،حسب ما ذكر موقع Huffington.
وقد طلبت Deborah من كل عائلتها وأصدقائها أن يسجلوا فيديو مشابه كي تستمتع بمشاهدته وهي تتماثل الى الشفاء.

غرف نوم 2013


غرف نوم مميزة  مودرن 2013






الأربعاء، 6 نوفمبر 2013

هل كنت تعلمين أنّ طلتك ستتغيّر إن وضعت المكياج بشكلٍ يتناسب مع شكل وجهكِ؟ هل سبق أن حاولت تطبيق نصائح تجميليّة من هذا النوع؟ سنقدّم لكِ بعض النصائح التي ستساعدكِ في تحسين طلّتكِ، وفقاً لشكل وجهكِ.
1. الوجه البيضويّ:
من الأفضل استعمال كريم أساس بالألوان الناعمة أو الطبيعيّة. ضعيه على أسفل الجبين وحول الأنف. حافظي على شكل الحاجبين الطبيعيّ، ما يُساعدك في تحديد الطلّة. لا تستعملي مستحضرات المكياج الثقيلة على العينين والشفتين. إن كنتِ ترغبين في تسليط الضوء على العينين، عندها استعملي ألواناً طبيعيّة على الشفتين. وإن كان العكس صحيحاً فضعي ألواناً خافتة على الشفاه وظلال ألوان قويّة.
2. الوجه المستدير:
يمكن استعمال كريم الأساس لتنحيف الوجه. أوّلًا، ضعي أساساً داكن اللون على الوجنتين والأطراف، ما سيظهر الوجه نحيفاً. ضعي ظلالًا داكناً على العينين، واستعملي هايلايتر جيّداً عليهما. ننصحكِ باللجوء إلى لونين من كريم الأساس للحصول على طلّة ممتازة.
3. الوجه المربّع:
استعملي كريم أساس داكن اللون للوجّه، من أجل إعطاء الوجه زاوية مستديرة. ضعي البلاش على أعلى الوجنتين. ضعي كريم أساس ناعم اللون على الجبين والأنف. يمكن أيضاً مزج اللونين للحصول على طلّة ممتازة.

استئصال الرحم لا يعني نهاية العلاقة الحميمة >>>>> للكبار فقط

ساهم التقدم العلمي الهائل في السنوات الأخيرة -خاصة في مجال الصحة الجنسية- في مساعدة الكثير من الحالات التي كان يعتقد سابقاً أن علاجها أمر مستحيل؛ مما أدى إلى حدوث حالات الطلاق التي كان من الممكن تفاديها إذا ما تم تشخيصها، وبالتالي علاجها بصورة علمية، ولعل من أكثر تلك المشكلات شيوعاً بين النساء ما يتعلق بموضوع العلاقة الجنسية، وانخفاض أو عدم القدرة على حدوث الإثارة الجنسية لدى المرأة، ما جعل بعض الأزواج يشكون من أن الزوجة «باردة جنسيا».
الحالة:
السيدة صفاء.ت أرسلت تقول: «أرجو أن تساعدوني لإنقاذ حياتي الزوجية قبل أن تنهار، فأنا متزوجة منذ أكثر من 17 عاماً، ولديّ ثلاثة أولاد رائعون، وزوج محب وحنونٌ، ولكنه لا يعبر عما في داخله. في الفترة الأخيرة بعد أن وضعت طفلي الأخير أصبت بحالة نزف أثناء الولادة استدعت إجراء استئصال للرحم، وكانت أموري الصحية جيدة، وفي تحسن إلا أنني بدأت أشعر بالتغير في نشاطي الجنسي، وفقدان الرغبة في العملية الحميمة، وكنت أجبر نفسي على إرضاء زوجي، وأصبحت أمثل أثناءها مما جعله يلاحظ ويسألني عن سبب ذلك، فأتحجج إما بالتعب، أو قلة النوم، وهو صامت لا يرد؛ حتى بدأت ألاحظ نظراته إلى السيدات حولنا، وبدأت أشعر بالقلق والخوف من أن تكون هناك أخرى مهما كانت صفتها، سألته مباشرة عن رغبته في الزواج فأنكر وبشدة، ولكنه قال لماذا لا تستشيري أحداً في مشكلة الفراش يمكن أن يقدروا على مساعدتك.... صدمت، وتألمت، ولكنني قررت في النهاية البحث عن علاج، أرجوكم ساعدوني».


الإجابة:
الأخت صفاء: شكراً على حرصك على العلاقة الزوجية، ورغبتك في مواجهة الأمر مهما كان صادماً، فهناك دائماً حل وعلاج، وقد تستغربين إذا عرفت أن مثل هذه الحالات من فقدان الرغبة، أو الشهية الجنسية والقدرة على الإثارة الحميمة كانت تعتبر في السابق من مضاعفات إزالة الرحم، وكان الكثيرون يعتقدون أن علاجها صعب إن لم يكن مستحيلاً، وهو ما نفاه العلم الحديث تماماً بل وأصبح علاج مثل هذه الحالات من الأمور المجدية طبياً للمريضة، وأيضاً للزوج، ونحتاج أولاً إلى توضيح بعض الحقائق المتعلقة بهذا الأمر:

1- حدوث نزف من الرحم أثناء الولادة يعتبر من الحالات الحرجة، والتي تستوجب اتخاذ إجراء سريع لوقفه؛ نظراً لما يشكله من خطورة على حياة الأم، ويكون قرار إزالة الرحم أمراً مرتبطاً بالحالة أثناء الولادة، ويعتمد على قرار الفريق المعالج بعد مناقشة الأمر مع الأهل والزوج بصفة خاصة، وقد ينتج عنه شعور بتأنيب الضمير لدى الزوج أو الزوجة فيما بعد خاصة أنه يتعلق بعدم القدرة على الإنجاب مستقبلاً، وهنا تؤكد البحوث العلمية أن مثل هذا الإجراء يكون حتمياً إذا ما كان يشكل خطورة على حياة الأم؛ لذا يجب طرح هذا الموضوع للنقاش بينكما؛ لأن استئصال الرحم هنا قرار طارئ، وليس اختيارياً.

2- تتم عادة إزالة الرحم فقط عند السيدات الصغيرات في العمر مع المحافظة على المبيضين؛ لما لهما من أهمية في الهورمونات لدى السيدة، أما في الحالات التي تتم فيها إزالة الرحم بعد انقطاع الطمث فقد يلجأ الطبيب إلى إزالة المبايض، ويتم إعطاء المرأة الهورمونات على حسب حالتها، وهو أمر يستوجب المتابعة المستمرة، والمنتظمة مع طبيب النساء المختص، وبالنسبة لك لكون المبيضين لايزالان يعملان فهو أمر جيد؛ للمحافظة على مرونة الجهاز التناسلي، وعملية الترطيب، والتي تحتاج إلى إفرازات مهبلية؛ حتى يتم الجماع بصورة جيدة، أما إذا كنت تعانين من حدوث جفاف مزعج لك، أو للزوج فهناك بعض الأدوية الموضعية المساعدة.

3- بعض السيدات قد يتعرضن لحالات من الاكتئاب بعد عمليات استئصال الرحم أو الثدي، خاصة إذا كان لديهن تاريخ عائلي لمرض الاكتئاب، وتشمل الأعراض الشعور بالضيق والكآبة مع اضطرابات فسيولوجية مثل فقدان الشهية للطعام، واضطرابات النوم، بالإضافة إلى فقدان الرغبة الجنسية، ويكون علاج مثل هذه الحالات بعلاج الاكتئاب مع الاهتمام بالتثقيف الصحي حول العلاقة الجنسية للزوجين.

4- في بعض الأحيان، وعند حدوث انخفاض في الرغبة الجنسية، قد يفيد استخدام بعض أنواع الأدوية التي تساعد على زيادة ضخ الدم لمنطقة الحوض، وبالتالي تساعد على حدوث الإثارة، ومثل هذه الأدوية توصف كثيراً للرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي، وحديثاً أثبتت التجارب العلمية أنها أيضاً تساعد بعض النساء اللاتي يعانين من نفس المشكلة، وتؤخذ عند الحاجة، وتحت إرشاد طبي.

5- من أهم الأمور التي تساعد على الشفاء والخروج من الأزمة بعد عملية استئصال الرحم: الدعم النفسي الذي تتلقاه الزوجة، خاصة من قبل الزوج، والمشاركة العاطفية، ولذلك يكون وجوده مهماً معك في المراجعات الطبية.

نصيحة
قرار إزالة الرحم لظروف طبية طارئة يجب أن يتخذ بعد مناقشة الأمر، وشرح أبعاده مع المريضة وزوجها؛ حتى لا يشعرا بأن إزالته تعني إزالة الأنوثة، أو فقد المرأة القدرة على الاستمتاع بالحياة الجنسية الإيجابية.

الطلاق الثالث.. ندم للأبد

طلاق أبغض الحلال إلى الله، ولذلك فقد جعله الله سبحانه وتعالى مرة ومرتين وثلاثاً، ولكن ماذا بعد الطلاق للمرة الثالثة؟
الحمل الذي تأخر
تقول «غدير» بدموع حارقة: «قبل أيام، طلقني زوجي للمرة الثالثة، والسبب هو عدم الإنجاب، وبعد أن أكدت كل الفحوص أن سبب التأخر هو زوجي، وخلال فترة العلاج كانت المشاكل تحتدم بيني وبين زوجي، حتى طلقني مرة ومرتين، وفي المرة الثالثة أعلنت له أن الحياة معه مستحيلة، فأنا أريد أن أصبح أمّاً، فطلقني، وعدت لبيت أهلي مطلقة طلاقاً بائناً بينونة كبرى، لكي أفاجأ وبعد يوم واحد من طلاقي أني حامل، نعم حامل، فكيف أعود لزوجي وأنا يجب علي أن أتزوج برجل آخر ثم أطلق منه؛ لكي يحل لـ«طليقي» الزواج بي ثانية...
«إبتسام» ذات الثلاثين عاماً، تقول: «أصررت على طلب الطلاق، لم أعد أطيق خيانته لي، هو يعاني من ضعف جنسي، ولذا فقد وقع الطلاق مرتين بيننا، حتى كان الطلاق الثالث؛ لأني صممت عليه، وهددت بالانتحار إن لم يطلقني، فرضخ زوجي؛ لكي أكتشف أنه كان يدعي أن هناك فتيات يلاحقنه، وأن هناك رسائل تصله من امرأة مجهولة؛ لكي أظل أغار عليه ولا أتركه بسبب عجزه الجنسي، وطبعاً فات أوان الندم والرجوع إليه.

طلاق ثالث
من أكثر القضايا التي نظرتها المحاكم الشرعية الفلسطينية قضية امرأة أصرت على الطلاق الثالث من زوجها؛ بسبب غيرته الشديدة عليها، وبعد أن وقع عليها يمين الطلاق وأصبحت لا تحل له حتى تتزوج بآخر، وفي المحكمة وقبل أن تتسلم شهادة الطلاق، وقع الزوج ميتاً بأزمة قلبية؛ سببها أنه لا يتصور أن رجلاً آخر غيره سيتزوجها.

لماذا شرع الله المحلل؟
بناء على حالات الطلاق الثالث، وأنه لا يجوز أن ترجع الزوجة لزوجها الأول إلا حين تتزوج بآخر ويدخل بها ثم يطلقها، ولجوء الكثيرين من ضعاف الإيمان وضعاف النفوس للمتاجرة بهذه القضية؛ حتى انتشرت ظاهرة «المحلل» استطلعت «سيدتي» رأي الشرع من خلال الأستاذ الدكتور «حسن الجوجو» رئيس المجلس الأعلى للقضاء الشرعي في فلسطين، حيث قال: «بالنسبة لزواج المرأة من رجل بهدف عودتها لزوجها الأول، فالعقد صحيح، والشرط باطل، وعليه، فهذا الرجل هو ما يعرف في الإسلام بالتيس المستعار، وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ألا أخبركم بالتيس المستعار؟ قالوا: بلى يا رسول الله، قال: هو المحلل، لعن الله المحلل والمحلل له».

مطلقة وأكثر من محلل
سجلت المحاكم الفلسطينية أغرب حالة زواج وطلاق، حيث طلقت امرأة ثلاثاً من زوجها الأول، وتزوجت بآخر لكي يكون «محللاً»، ولكنها استطابت العيش معه في البداية، ثم دبت بينهما الخلافات فطلقها ثلاثاً، وبحثت عن محلل جديد وتزوجته؛ لتعود للزوج الثاني، ولكن طابت لها الحياة مع المحلل الجديد، ثم دبت بينهما الخلافات وطلقها ثلاثاً... لكي تعود وبعد عشر سنوات للزوج الأول.

الطلاق الثالث في عالم الفن
ـ عرفت «لولا صدقي» بتعدد زيجاتها، حيث تزوجت تسع مرات، وفي زواجها الرابع من أحد الأثرياء العاطلين، دبت الخلافات بينهما؛ لأنه كان سريع الغضب، فطلقها ثلاثاً، ولكنها أرادت العودة له فتزوجت من شاب يدعى «معتز سعد» تزوجها لعدة أيام كمحلل وطلقها، وعادت للزوج الثري ليستمر مسلسل زيجاتها.

ـ «هدى رمزي» طلقها زوجها ثلاث مرات خلال عام واحد، ففي العام 1991 تزوجت من رجل الأعمال الهارب «مصطفى البليدي» الذي طلقها ثلاث مرات خلال عام واحد عاشته معه.

ـ «نور الشريف وبوسي» وطلاق ثالث بعد زواج دام 30 عاماً، وأثمر عن بنتين.

ـ الفنانة «حنان ترك» مرت بتجربتي زواج فاشلتين، أثمرتا عن 4 أبناء، كانت التجربة الأولى من رجل الأعمال «خالد خطاب» الذي كان زواجهما مفاجأة للوسط الفني، وكذلك جاء انفصالها عنه أكثر من مرة، حتى جاءت الطلقة الثالثة كالقشة التي قصمت ظهر البعير.

ـ قدم الفنان الكبير «عادل إمام» دور المحلل في فيلم «زوج تحت الطلب» مع «ليلى علوي»، وقدمه من خلال مسرحية «الواد سيد الشغال» التي استمر عرضها لسنوات.

إحصاءات وأرقام
• 58.1 % هي نسبة النساء اللواتي يتعرضن للعنف؛ لإجبارهن على الطلاق الثالث، والتنازل عن حقوقهن في قطاع غزة.
• 2 % هي نسبة المطلقات اللواتي يعدن لأزواجهن بعد الطلاق الثالث، ولكن بدون محلل «زواج طبيعي ثم طلاق أو وفاة للزوج الجديد».
• نسبة الطلاق في الوطن العربي عموماً تصل إلى نصف نسبة الزواج عموماً.

فيليه السمك مع الطماطم المشوية

المقادير:
-250غراماً من البندورة الكرزية، مقطّعة إلى أنصاف
-ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
-ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة
-شريحتان من فيليه السمك، تبلغ زنة الواحدة 200 غرام
-فص من الثوم المقطّع إلى قطع صغيرة

المقادير للتقديم:
- ملعقة إلى ملعقتين من معجون الزيتون
- أوراق من الريحان

طريقة التحضير:
1- يحمّى الفرن على حرارة 160 درجة مئوية.
2- توضع البندورة في صينية للشواء، تسكب عليها ملعقة كبيرة من الزيت، وتتبّل. ثم، تخبز في الفرن لمدّة 35 دقيقة.
3- ترفع حرارة الفرن إلى 200 درجة مئوية.
4- تتبّل فيليه السمك وتوضع في الصينية مع البندورة. ينثر الثوم، ويصبّ الزيت المتبقّي على السمك. تخبز الصينية مجدّداً لمدّة 15 إلى 20 دقيقة، وذلك حتى نضوج السمك تماماً.
5- يقدّم هذا الطبق مع معجون الزيتون وأوراق الريحان.

نصيحة "الشيف":
يمكن أيضاً إعداد هذه الوصفة مع شرائح فيليه سمك القد.

(هذه المقادير تكفي لشخصين).

13 خطوة تمنح طفلك الثقة




تؤكد الدكتورة فؤادة هدية، أستاذة علم نفس الطفل بجامعة عين شمس، أن الابن ضعيف الشخصية طفل تابع، مُنقاد، لا يستطيع أن يتخذ قراراً في حياته، ولا يحاول أن يدافع عن نفسه.

إليك سيدتي عدد من الإشارات الواضحة التي تستطيعين من خلالها التعرف على ابنك الذي يعانى من عدم الثقة بالنفس:
1- السلبية التامة، أو الانزواء بعيداً في حال اعتداء أحد الأصدقاء عليه.
2- يلجأ للتقليد الأعمى دون إعمال الفكر.
3- التردد والإحساس بصعوبة اتخاذ القرار رغم وجود البدائل أمامه.
4- يكثر من الوعود؛ بأنه سيفعل ويفعل، وكثيراً ما يخلف.
5- لا يثق فيما يقوله الأب، وما تحكيه الأم، ودائماً ما يطلب منهما تأكيدات ليثق.
6- لا ملامح خاصة تميزه؛ يذوب في شخصية الغير ويصبح تابعاً له، ولا يفعل شيئاً بدون رأيه.
7- يلازمه الخجل، فلا يسعى لأخذ حقه أو الدفاع عن نفسه بالكلام أو الفعل.
8- كثيراً ما يشعر بالأرق، وعدم القدرة على النوم الهادئ.
9- شخص أناني؛ يفضّل مصلحته، وإن تعارضت مع مصالح الآخرين.
10- يتعرض لحالات من الاكتئاب؛ بسبب تفضيله الوحدة والانعزال.
11- أحلام اليقظة فهي متعته الوحيدة لتحقيق آماله التي يعجز عن تحقيقها في الواقع.
12- تجدينه عصبياً، انفعالياً، غير مستقر، متشنجاً في المواقف، ومتقلب المزاج.
13- البعض منهم -أو منهن- تنقلب معهم عدم الثقة بالنفس إلى التظاهر بالتعالي والتكبر والغطرسة، وسرد قصص وهمية لأعمال وبطولات ينسبها لنفسه.

13 طريقة للعلاج:
1- «لا أقدر! حاول، لا أعرف! تعلم، هو المستحيل! جرب» بهذه المفردات البسيطة استطاع «نابليون» القائد الفرنسي المغوار أن يبث الثقة في أفراد جيشه، فخاضوا عشرات المعارك وحققوا الانتصارات، فعلّميه إياها.
2- لا تبخلي في تشجيع ابنك كلما أنجز عملاً.. ولو كان قليلاً أو بسيطاً.
3- عرّفيه بالصفات الإيجابية في شخصيته.
4- لا تقارنيه بأحد من أبناء العائلة.
5- وفري له القدر الكافي من الحب والرعاية والمحبة والتواصل بصفة عامة.
6- ابتعدي عن نقده باستمرار، وخاصة أمام أقرانه وإخوانه.
7- لا تدفعي ابنك للقيام بأعمال تفوق قدراته ومهاراته.
8- درّبيه على تكوين الصداقات، وعلميه فن المهارات الاجتماعية.
9- شجعيه على الحوار مع الوالدين ودفعه للحوار مع الآخرين.
10- أعطيه الفرصة ليتكلم مع الاهتمام بكلماته واحترام آرائه.
11- علّميه الأسلوب الأمثل للدفاع عن النفس؛ بتخويف من هجم عليه إن كان واحداً، والاستعانة بآخرين لو كانوا أكثر.
12- ألحقي الابن بنادٍ رياضي؛ فالرياضة تقوي الثقة بالنفس، وتنمي الإرادة.
13- اعملي على تنمية مواهبه وقدراته؛ القراءة، الكتابة، الإصلاحات والتركيبات.

إطلالة إليسا في برنامج "محبوبي أنا" تثير إعجاب متابعيها






ظهرت النجمة اللبنانيَّة الجميلة إليسا البارحة في برنامج "محبوبي أنا" مع الشَّابة يسرى سعوف، وقد أثارت إطلالة النَّجمة بفستان بنفسجيّ أنيق إعجاب متابعيها على مواقع التَّواصل الاجتماعيّ.
نسَّقت إليسا فستانها النَّاعم مع عقد ملفت بلون ذهبيّ أنيق، فأضافت لمسة عصريَّة إلى إطلالاتها الكلاسيكيَّة النَّاعمة.

إطلالات ريا أبي راشد منتهى النعومة والبساطة

عرفت الإعلاميَّة ريا أبي راشد بخفَّة ظلّها وأناقة اختياراتها عند ظهورها على الشَّاشة الصَّغيرة أسبوعيّاً في برنامج "سكوب"، وبرنامج المواهب الشَّهير ارب جوت تالنت
تتطلَّب وظيفة أبي راشد السَّفر والتنقُّل يومياً بين بلدان العالم، ولذلك أثر كبير على إطلالاتها، حيث تحرص على اختيار الأزياء الخفيفة والمناسبة للتنقُّل دائماً، أمَّا بالنِّسبة لإطلالاتها في برنامج "Arabs Got Talent"، فتظهر ريا أسبوعياً بلوك جميل وناعم، إذ تختار الفساتين القصيرة النَّاعمةالتي تحمل غالبا توقيع المصممة دينا جسر .
ظهرت مذيعتنا الجميلة عدَّة مرات على  السجادة الحمراء لمختلف الاحتفالات السينمائيَّة في العالم، وكانت متألِّقة بإطلالات فخمة رائعة هناك ومما شاهدناه نستطيع أن نقول أن مجوهرات Jade Jewelery وتصاميم عائشة رمضان هي خيارها الأول لتحقيق الإطلالة الأجمل.
نعشق إطلالات ريا المرحة، وننتظر ظهورها أسبوعيّاً على الشاشات. شاهدي اختياراتها المختلفة في الصُّور أعلاه.

رزان» تفشل في مواجهة الكوميديانات الثلاثة

عادت «رزان مغربي» للظهور من جديد على قناة «الحياة»، حيث قدمت حلقات خاصة في عيد الأضحى، جمعت فيها الثلاثي «صلاح عبدالله وأحمد آدم وأشرف عبدالباقي»، ثم سهرة غنائية مع المطرب اللبناني «وائل جسار»، وكان واضحاً أن «رزان» قد تأثرت كثيراً بغيابها عن الأضواء طيلة العامين الماضيين لأسباب خاصة.
فعلى الرغم مما تمتلكه «رزان» من موهبة، وما يسمى «كاريزما»؛ إلا أنها بدت في الحلقات وكأنها تبدأ مشوارها من جديد؛ إذ غلب على أدائها الافتعال وعدم التركيز؛ لدرجة أن «أحمد آدم» نجح في سرقة الأضواء منها؛ محاولاً افتعال المواقف الكوميدية؛ لشعوره بأنها غير قادرة على محاورة نجوم كبار بمكانة «آدم وصلاح عبدالله وأشرف عبدالباقي»، فكل منهم يحتاج إلى حلقة بمفرده، ولكن يبدو أن إدارة القناة جمعت الثلاثة في حلقة واحدة مع «رزان» كمحاولة لتلميعها؛ استعداداً لتقديمها في برنامج جديد يعد لها حالياً.
«رزان» التي عرفت بخفة ظلها وقدرتها على محاورة النجوم من دون تلعثم خانها التقدير في محاورتها لنجوم الكوميديا، فحاولت أن تخرج من المأزق بالغناء، لكنها لم تكن موفقة، كما حاولت أن تلطف من الأجواء بإفيهات وفشلت، وهو ما يؤكد أنها لم تكن مستعدة لهذه المهمة، خصوصاً وأنها تحاور ثلاثة كوميديانات، ومن الصعب التحكم في حلقة يتخللها مواقف ضاحكة وحركات، لا يمكنها أن تتحكم بها لهم، فخسرت في هذه المهمة ولم تكسب .

متى تطردين زوجك من البيت؟!


لأسباب متعددة ومختلفة يلجأ أحد الزوجين إلى طرد الآخر من المنزل، وقد تكون إمَّا لنشوب خلاف كبير بينهما بسبب خيانة أحد الطَّرفين، أو لسهر أحدهما خارج المنزل لساعات طويلة، أو بسبب سلاطة اللسان، ومنها ما يكون كنوع من الدعابة من قِبَل أحد الزوجين، والغرض منه تقديم المفاجآت السارة؛ كلجوء الزوج إلى تغيير ديكورات منزله، أو اختلاء الزوجة لمدَّة يوم واحد مع صديقات الطفولة، وغيرها من الأسباب... «سيِّدتي» التقت أزواجاً وزوجات طردوا من منازلهم، وآخرين طردوا الطَّرف الآخر، وتحدَّثوا عن تفاصيل طردهم في ما يأتي:

طردته لاستعادة ذكريات الطُّفولة
تشير «موضي فهاد»، ربة بيت، إلى أنَّها طردت زوجها من المنزل، ولكن ليس بمعنى الطرد الحقيقي، أو من أجل الغضب منه، ولكن في حالة خاصَّة، حيث تقول: «أول أسبوع من كل شهر أطلب منه ترك المنزل ليوم واحد، وهو دائماً يقول لي: هذه طردة واضحة، فأقول له: نعم، حيث أجتمع مع صديقاتي وقريباتي في منزلي؛ لاستعادة ذكريات الطُّفولة وأيام المراهقة وأيام الجامعة».

طردتها من أجل تسلط لسانها
«عبد الرحمن ثابت»، معلِّم ثانوي، يقول: «لم أفكِّر يوماً ما أن أطرد زوجتي رغم سلاطة لسانها منذ أن ارتبطت بها، ولكن في أحد الأيام دعوت مديري بالمدرسة إلى المنزل، وطلبت منها عدم الصُّراخ على الأبناء كعادتها؛ احتراماً لضيفي، وتوقَّعت منها أنَّها ستخجل أن تفعل ذلك أمام الغرباء، وأثناء جلوسي بالمجلس أتبادل الحديث مع مديري، علا صوتها، وبدأت بشتم أبنائي، ولم تقتصر على ذلك بل شملني الشتم أنا أيضاً، فلم أتهاون هذه المرَّة لتأديبها، وفعلاً طردتها ولم أندم، وبعد مرور شهر تدخَّلت أسرتها وأسرتي في الموضوع، وتعهدت أن تحترم نفسها وتبتعد عن سلاحها الذي تستخدمه 24 ساعة؛ ألا وهو سلاطة اللسان، وأرجعتها إلى المنزل».

تدخَّل بأمور ابنته فطرد
«وليد يوسف»، أعمال حرة، يقول: «زوجتي شخصيَّتها قويَّة جداً، وإذا غضبت لا ترحم، وأتذكَّر أنَّها طردتني من منزلي عندما حصل بيننا خلاف في أحد الأيام على موضوع يخص إحدى بناتي، وقالت لي: لا تتدخَّل بشأن تربية الأبناء؛ لأنَّ هذا الأمر من اختصاصي، وعندما رفضت، دفعتني إلى خارج المنزل بكل قوتها».

لم يجلب طقم الألماس فطرد
يقول «صالح علي»، موظف في أحد القطاعات الحكوميَّة : «كانت لدى زوجتي مناسبة ستحضرها لصديقتها الثريَّة، وأرادت أن ترتدي عقداً قيمته مرتفعة، وطلبت مني أن أحضره خلال شهر، وحاولت تلبية طلبها، لكنني لم أستطع أن أؤمَّن ثمنه، وعندما اقترب موعد المناسبة بطلبها أن أخرج من المنزل؛ لأنني لم أستطع تأمين طلبها، فبدأت بالصُّراخ وقامت بدفعي، وحتى لا أُفضح لدى الجيران امتثلت لطلبها، وخرجت مطروداً من منزلي».

الإعلاميَّة «فدوى الطيار» تقول: «من وجهة نظري أنَّه لا يصح أبداً أن يطرد الزوج زوجته أو العكس، ومن الصَّعب جداً اتخاذ أسلوب الطَّرد في الخلافات الزوجيَّة، فبأيّ كرامة ترجع أو يرجع كلاهما لو تمَّ الصُّلح بينهما فيما بعد، وكذلك الحياة الزوجيَّة أساسها التفاهم، حتى لو أنَّ أحد الطَّرفين قد أخطأ، فهناك طرق كثيرة بالإمكان أن تحل الخلافات، وأولها اللجوء إلى النقاش؛ حتى يعلم كل طرف خطأه، وأنا شخصياً أرفض وبشدَّة اتخاذ أسلوب الطَّرد كوسيلة حل للمشاكل والخلافات الزوجيَّة».

الممثِّل والكاتب الدراميّ والمنتج «مطرب فواز» يقول: «في تصوُّري أنَّ الخلافات التي تحدث في المنزل بين الزوج والزوجة هي خلافات طبيعيَّة بين كلِّ شخصين يعيشان سنوات طويلة مع بعضهما، ولكن بعيداً عن الطَّرد من منزل الزوجيِّة لكلا الطَّرفين مهما كانت الأسباب».

فيما ترى الفنَّانة «هبة عبدالعزيز» أنَّ الطَّرد لغة مرفوضة في العادات القديمة والأصيلة، ويجب أن يكون هناك تعبير أفضل لدى الجنسين وقت الغضب، بغض النَّظر عن أسباب الخلاف، فلكلِّ خطأ قرار أشد عقوبة، وليس ضرورياً أن يكون الطَّرد هو الحل، ربَّما يكون الخلاف كبيراً كخيانة أحد الطَّرفين، ولكن الطَّرد يسيء لصاحبه، وليس عقاباً صحيحاً في الحياة الزوجيَّة، وبالإمكان استخدام أساليب أخرى، حيث يمكنه عند الغضب هجرها لحين التفكير بالأمر، وتضيف: «أنا لا أتفق تماماً مع لغة الطَّرد، وأعتبره انفصالاً لا يمكن العودة بعده؛ لأنَّها إهانة».

الرأي الشرعي
يقول الداعية الشيخ «محمد الماجد»: «لا يجوز للرَّجل طرد زوجته من منزل الزوجيَّة، إلا إذا أتت بفاحشة مبينة، كما ذُكر في القرآن الكريم بقوله تعالى: «لا تُخْرِجُوهُنَّ مِنْ بُيُوتِهِنَّ وَلا يَخْرُجْنَ إِلا أَنْ يَأْتِينَ بِفَاحِشَةٍ مُبَيِّنَةٍ وَتِلْكَ حُدُودُ اللَّهِ وَمَنْ يَتَعَدَّ حُدُودَ اللَّهِ فَقَدْ ظَلَمَ نَفْسَهُ لا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَلِكَ أمرًا».

الرأي الاجتماعيّ
ترى الأخصائيَّة الاجتماعيَّة «منال أحمد»، من كليَّة العلوم، أنَّ أغلب الأزواج يحاولون أثناء الخلاف والغضب أن يتوصَّلوا إلى قرار صارم، ومن هذه القرارات لجوء بعض الأزواج إلى طرد زوجاتهم من المنزل أو العكس، ويعتقدون بهذا التصرُّف أنهم انتصروا، ولكن للأسف قد يجهلون أنَّه بهذا القرار قد حكموا على العلاقة الزوجيَّة بينهما بالفشل».

الاثنين، 4 نوفمبر 2013

تأكدي من أنه يعشقك ب8 خطوات

بعض التصرّفات تؤكّد للمرأة حب الرجل وإعجابه الكبيرين، وثمّة بعض الأمور التي قد تثبت لها بشكل أو بآخر مدى تعلّقه بها.
إليك بعض الأمور التي تدل على حبه لك :)
 1. سيشعر بالارتباك حين تكونين موجودة
ما إن تدخلين الى غرفة ما والرجل موجودٌ بها فستشعرين بأنّه ارتبك وأنّه لا يستطيع إكمال عمله أو حتّى طعامه، وذلك تفسير منطقيّ على أنّه معجب بك، ستشعرين أيضاً أنّه لا يستطيع الكلام وأنّه يبتسم كثيراً.
2. يتلعثم
حين تشعرين بأنّ الرجل يتلعثم بالكلام وهو يكلّمك أو ينسى الكثير من التفاصيل فإنّ ذلك يؤكّد لك أنّه يحبّك فإذا نسي كلمة أو جملة وغيّر كلمات وأحرفاً فتأكدي من أنّه لا يستطيع التركيز حين يراك.
3. يتغزّل بأصغر التفاصيل في شكلك
إذا لبست رداءً جديداً أو انتعلت حذاءً مغايراً فسيلاحظ الرجل إن كان يحبّك لأنّه سيجد أنّك مميّزة مهما فعلت وكيفما غيّرت شكلك وسيتغنّى بجمالك.
4. يعاملك بطريقة مختلفة
من الطبيعي أن تشعري بأنّ الرجل يعاملك بطريقة مختلفة عن غيرك خصوصاً حين تكونين معه في مجموعة أو فريق ومعك الكثير من الصديقات فسيتبيّن لك الفرق بالتأكيد.
5. ينظر في عينيك
إنّ النظر في عيني المرأة يجعل الرجل يخجل إن كان يحبّها بالفعل، إنّ تعلّقه بها يجعله يُبقي نظره عليها دائماً ولا يزيله مطلقاً خصوصاً إن كان معجباً جداً بها.
6. لا يخرج من اجتماع قبلك
إذا كان الرجل زميلك في العمل وكنتما في اجتماعٍ مشترك، فلن يخرج قبلك أبداً إذا كان معجباً بك، وسيبحث عن طريقة للبقاء معك أو حيث أنت موجودة لأطول فترةٍ ممكنة.
7. يجد أعذاراً سخيفة ليرسل لك الرسائل
قد يرسل لك الرجل رسائل لا معنى لها من الممكن أن يقول لك مرحباً أو كيف الحال وذلك فقط لكي يحصل منك على إجابة أو يرى اسمك على هاتفه إن كان بالفعل يحبّك.
8. يجلس دائماً بالقرب منك
إذا شعرت بأنّك تجدين الرجل دائماً جالساً بقربك أينما ذهبت وحيثما كنت فذلك يؤكّد لك أنّه معجبٌ بك ويفعل المستحيل ليقترب منك.
إنّك الآن تعرفين بعض التصرّفات التي تؤكّد لك حبّ الرجل وقد تكون صعبة الفهم بالنسبة إليك ولكنّها منطقية خصوصاً إن كانت نابعة من حبّه لك.